TA的每日心情 | 慵懒 2024-4-24 08:15 |
---|
签到天数: 4167 天 连续签到: 4 天 [LV.Master]十年《功德圆满》
|
英国作家马特·海格给出的40条建议:
- C1 f4 V5 v _+ M% {1 i L! F* I* p# A! G7 I
# Q( B$ z) d) `' k
' i3 M: G4 X h, ]6 M1. 快乐出现的时候,享受快乐。
$ j [% J. L: T) ?4 [2 X* L2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。8 u+ N X$ f1 K" Y; r! n( I8 `
3. 对自己温柔些,少工作多休息。! @# N1 e. S! W* J4 \" |
4. 过去的一切你都无法改变,这是基本的物理原理。! Z O* `" ~% ~; q3 J
5. 小心星期二和十月。
" _: m8 J, u' w+ I1 V, O6. 库尔特冯内古特是正确的,阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
; C/ O I7 r. a4 ]5 u7. 多倾听,少说话。# I5 Q" j# [+ V3 w7 ~, S
8. 无所事事的时候不要有罪恶感,也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。3 b: m6 e( O& s2 F
9. 觉察到你正在呼吸。" I% f+ Q1 i u
10. 不论在任何地点任何时刻,都要试着去发现美,一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田,美可以净化思想。; h t% ]( m: U: V" i
11. 恨是一种毫无意义的情绪,就像为了惩罚一只蛰你的蝎子,要吃掉它一样。
) _4 Y2 v" Z! n5 u$ x12. 出去跑步,再做点瑜伽。: v, b5 M7 i: g. {, I0 v
13. 中午之前冲个澡。/ e+ V" \/ Y* o
14. 遥望天空,提醒自己宇宙是多么浩瀚,抓住每一个感受辽阔悠远的机会,它会让你看见自己的渺小。
; Q/ k3 f) U+ i, F' B( _15. 善良。. f" U& A2 h+ j( q0 _. x- i
16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理,就跟它理论,即使你找不出道理,你是你头脑的观察者,而非受害者。
" ^; f' s* \& w) ?17. 不要漫无目的地看电视,不要漫无目的地上社交网站,要清醒地意识到你正在做什么、为什么而做。别不重视电视,你要更重视它,这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。5 n# c8 y$ E# O, ~ G5 z
18. 坐下,躺下,不动,什么都不做,观察,倾听你的头脑的声音,不去评判头脑里发生的事情,随它吧,就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
4 M7 ~: ]* i4 x+ A; H: d19. 不要杞人忧天。& b8 A8 H5 |: i4 {
20. 看树,靠近树,种树(因为树很棒)。
2 _3 R4 x9 a6 L21. 听 YouTube 上面那个瑜伽教练的话:“走路好像你在用脚亲吻地球一样”。
7 C% G7 F2 W% y" {22. 生活,爱,放手。. f8 W; x! o' e1 h( d
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多就想,越想多喝,如果你很难止于一杯,那么更不可能止于三杯,加法就是乘法。
f, g3 x$ N& m+ x24. 当心那个缝隙,你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它,那个缝隙就会扩大,你就有可能掉到里面去。8 D# Y4 y6 `/ R- @$ X5 I
25. 阅读一本书,别去想着要读完它,只是独享受每个字、句子、段落,别期待它结束或永不结束。 c$ m) b) w- d
26. 在最深层次宇宙中,没有哪一种要比善待他人令你感觉更好。
/ a# N4 v) _& c/ }# A5 c27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者,对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话:“世上之事物本无善恶之分,思想使然”。
6 W7 g! `$ h/ d28. 允许他人爱你,相信这份爱,为他们活下去,即使你觉得毫无意义。' l- M# g/ N; Y- ]
29. 你不需要这个世界理解你,没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情,但有些人会理解,要对理解你的人心怀感激。
# u6 F: m) N6 N9 s( s7 [30. 儒勒凡尔纳写过无限的生命,它是像海一样浩瀚的爱与情感世界,如果我们沉浸其中,将找到无限,找到活下来所需的空间。
* Y v6 z( f, `31. 凌晨三点,不是试图理清人生的时间。6 y+ P/ _. w9 c0 n0 M
32. 记住,一点也不怪你。你是人,你的一切行为感觉都是符合自然的,因为你是自然界的动物,你就是大自然,你是类人猿。你生活在这个世界,这个世界活在你心中,一切都是连接在一起的。1 B9 G0 S: n6 n- s3 C5 g7 c
33. 不要相信什么好坏、输赢、胜负、高潮、低谷,在你的最低处和最高处,无论你是快乐还是绝望,平静还是愤怒,都有一个最核心的“你”是始终不变的,这个“你”才是最重要的。
. b7 S* U; ^) K& s/ b9 |34. 别担心因绝望而失去的时间,熬过绝望之后,时间的价值将会翻倍。0 X* S$ C' _& @7 Z. _; U- l4 h
35. 对自己透明,给你的头脑建一座玻璃房,观察。
3 C" N4 F5 ?9 ~. B7 y" y' D4 n36. 读艾米莉狄金森,读格林厄姆格林,读伊塔洛卡尔维诺,读玛雅安吉罗,读一切你想读的,读就好了,书是可能性,是逃跑的路线。当你没有选择时,他们给你机会,对于流离失所的头脑来说,每一本书都是一座家园。7 O( k2 p' t+ W6 [+ t" I
37. 阳光灿烂的日子,能在户外就在户外。* G) B. C" i- k" ]# z8 R! x- m1 @
38. 记住,地球生活的关键是改变,汽车会生锈,树叶会发黄,技术会过时,毛毛虫会变蝴蝶,黑夜会变白昼,抑郁也会消散。
) D$ ]; E1 v1 k; \1 k# \; M" X39. 当你感觉忙得没时间休息,就是你最需要找时间休息的时候。( j9 H5 b, B- C$ H9 q6 m
40. 勇敢,坚强,呼吸,活下去,你会感谢今天的自己。6 s3 K6 E2 w/ O! ^. O, a
2 ^3 F0 |: [6 l+ v: G
|
|