TA的每日心情 | 慵懒
2025-5-2 17:13 |
|---|
签到天数: 4464 天 连续签到: 1 天 [LV.Master]十年《功德圆满》
|
8分钟给你6块腹肌 HD Version 高清版 第1级（套）
该视频被设计为专门锻炼腹部,男性和女性均可锻炼
注：
1、标准的动作配合正确呼吸。记住，不正确的呼吸影响到最佳效果！
2、在锻炼腹肌之前先做有氧运动，（超过7分钟）刺激毛细血管。提高毛细血管密度，可以增加毛细血管的密度，从而提高气体的交换率，肌肉能力因此而得到改善。能让身体加强氧化酶的生产以满足肌肉对能量的需求。
|
|
发表于 2010-8-4 17:38
置顶卡
变色卡
千斤顶
发表于 2010-8-4 17:43