双节棍基础教学

叛逆锋芒 · 发表于 2015-3-14 02:55

本帖最后由叛逆锋芒于 2015-3-14 02:56 编辑

网上找到的双节棍基础教学个人觉得适合新手搬运来给大家看看

教学1逆流星赶月；苏秦背剑（同肩换手）；逆苏秦背剑（逆错肩换手）；错肩换手；苏秦背剑+错肩换手=无限换手1

教学2白蛇吐信1、2、3、4

教学3翻山越岭1、2、3、4、颈部换手与后腰换手

教学4
基础舞花

教学5
腰部反弹

maker · 发表于 2015-6-9 00:26

学会可以耍帅可以防身

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[极限运动] 双节棍基础教学