蝴蝶梦 发表于 2015-4-24 12:47

八种腹肌撕裂动作——露出你的人鱼秀出你的马甲！

8个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。



每个动作做足25次，动作要标准万不可投机取巧。

完美的人鱼线，性感的马甲线，都是汗水浇灌出来的。





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