TA的每日心情 | 慵懒
2019-11-25 13:44 |
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祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……。”下面就介绍驻颜食疗方十五种，愿你青春永驻。
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女人驻颜食疗十五方
# R6 N' j/ _7 @( G/ B2 y1、粥类
5 y6 I5 }% w7 {1 n$ z4 A# R① 萝卜粥
6 x% Z/ z- _2 i0 m大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。9 e4 W/ I/ N: k0 W3 }; N1 l
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② 芝麻粥9 b& n% l% F3 k" \
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
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③ 红枣粥" X: V* B W' M1 f2 `
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。: k0 h6 J8 b/ T0 n6 L
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④ 百合粥
4 \4 N4 ~3 i; @/ I" h3 y) C4 l) M取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
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$ ?, V$ j$ E* g! l⑤ 猪肉粥5 z) M" E. q) @# {, t. P. }
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
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5 c- r4 S0 g4 H+ I- \0 Z$ E2、汤类! Z4 m+ A# M. y+ F0 X
① 黄豆猪肝汤) @: N1 h: }4 c- |$ A
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
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2 M0 F( S; N5 K/ m: M② 花生红枣汤6 t9 j; n5 C9 ~ ? w8 e" `
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。$ }% e* Z% X+ n9 n% n$ v- t* d
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③ 核桃仁炖蚕蛹 r) t; y8 U# m3 ?& T8 H
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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④ 苡仁蜂蜜汤. ~2 r. \% j" u1 f, j3 r
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
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?+ }% _; K3 ~3 h⑤ 金针蚌肉汤
k) w- q2 x/ V( s6 n+ D取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。* w( G& V$ l i, R" ^( |, Z2 C( h
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3、小吃类, H8 ]' y- b, u5 b8 s; q1 r
① 养颜糕
. G) c m5 ]4 w( q0 t y5 a取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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② 鸡肉馄饨- x( k' ?* I5 N. _ W
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
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③ 芝麻当归粉
% z5 a8 ^* N7 `! h/ Y3 V黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
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; ^* Q0 A4 ] k$ T: v, Y④ 姜汁饼- Z) |1 J! L* U; S# ]; v( W+ N
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。% ?. l, c# I5 d$ s% \
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⑤ 蜜饯姜枣龙眼 V. g- N+ q+ z( n+ n
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。 |
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发表于 2010-12-4 00:25
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