你能做到不摸脸吗？！

蝴蝶梦

疫情期间，大家可能都听过“勤洗手、别摸脸”的建议。从公共卫生的角度来说，这确实是个好建议。但别摸脸，真的太难了！

' B$ L+ k. S- z1 O' O% Y研究发现，人们经常摸自己的脸，而且几乎是时时刻刻都在摸。如果每天有16个小时是醒着的，那么我们每天摸脸的次数可以达到几百次，甚至几千次。

>>>>>那么，怎么才能改掉摸脸的习惯呢？

5 }- H0 f( @* L6 @( p9 k; ?研究人员发现了一个管用的方法，那就是时刻提醒人们别摸脸。这个办法是管用，但却不实用。主要有两个问题：第一，除了你妈妈，谁会这样时刻督促你？第二，这样的方法用不了两天，你就会受不了了。
>>>>>那么，既管用又实用的方法有没有？
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6 B) S1 Y/ S' {5 q( a# A有的！这个方法能让摸脸的频率下降65%-95%。而且，不管是短期使用，还是长期执行，都行之有效。

# \. |3 Q; J" t9 r" E5 J  z方法还是很简单：找一个显眼的工具，用它来记录你摸脸的次数。
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1.可以是一个计数器、一张方格纸，或是手机秒表里的“计次”器。重要的是工具够显眼，便于随身携带，而且你也愿意使用它。后续的研究还发现，用来计数的工具之所以一定要显眼，是因为它的存在本身就会提醒你：别摸脸！
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2.每摸一次脸，你就认真地记录下来，保证不出几分钟，你的摸脸次数就会显著下降。实验结果显示，当没有计数时，一旦有摸脸的冲动，人们就会无意识地摸自己的脸，每5分钟的摸脸次数高达十几次。但是，开始计数后，摸脸的次数急剧下降了。而且，只要一直保持记录，摸脸的次数就会一直很低，哪怕记录时间长达2个多月。

0 Z5 |+ e  z4 i>>>>>>自己记下的摸脸次数不是很准确,怎么办？
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别担心，方法仍然有效。研究人员表示，只要你试图诚实地记录下摸脸的次数，就能减少摸脸的频率。
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其实，摸脸的研究早在40年前就发表了，研究人员过去很长一段时间都没想起它，直到此次疫情席卷全球。如今，这个历史悠久的研究终于派上用场了。
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( ?7 o2 O6 Y; @3 m$ _一个AI：恐怕有些人记录的次数越来越少，是因为自己忘了记录。
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8 V2 a0 X3 ~9 ^! e) [' E5 O. @% c宇宙里的元素都是哪里来的？
+ b" N+ h1 H) m- o% i2 j绿色：大爆炸聚变
浅橙：小恒星死掉
深橙：大恒星爆炸
. D. S; t7 R  v* q浅紫：宇宙射线裂变
' @% @  S! J2 B1 z4 N, Z6 E深紫：中子星融合
蓝色：白矮星爆炸
& X7 X& G& W- o: n8 }所以人类平均来说有1%来自白矮星，9.5%来自大爆炸，16.5%来自小恒星，73%来自大恒星

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