TA的每日心情 | 慵懒 2024-4-23 10:16 |
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签到天数: 4166 天 连续签到: 3 天 [LV.Master]十年《功德圆满》
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英国作家马特·海格给出的40条建议:
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1. 快乐出现的时候,享受快乐。/ l5 ~$ D$ V& t7 I
2. 小口慢饮,别狼吞虎咽。
, t) J( `6 S. j6 a( H c4 J3. 对自己温柔些,少工作多休息。. q1 V1 u( Q1 @( m
4. 过去的一切你都无法改变,这是基本的物理原理。. Z$ G2 R5 c! s" n$ o1 [- }
5. 小心星期二和十月。! W0 X. t5 H# H0 W6 u. ^
6. 库尔特冯内古特是正确的,阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。# j& Y5 r. ^* Q& z/ }) S; N
7. 多倾听,少说话。) x; S5 ?' `" J, y" T6 s& L
8. 无所事事的时候不要有罪恶感,也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。0 ?, c% H5 V2 O L/ B% y# z2 z
9. 觉察到你正在呼吸。2 b0 \0 }; G; _7 @5 Y
10. 不论在任何地点任何时刻,都要试着去发现美,一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田,美可以净化思想。4 ~- i( f3 j3 a: j. Y' ?0 K4 f" t
11. 恨是一种毫无意义的情绪,就像为了惩罚一只蛰你的蝎子,要吃掉它一样。6 g! t: d1 u0 z/ Q& L) `
12. 出去跑步,再做点瑜伽。
{2 F7 T) s7 V1 u: h3 {# ^+ J13. 中午之前冲个澡。( A& Q! ?- e0 J% ~. H) V
14. 遥望天空,提醒自己宇宙是多么浩瀚,抓住每一个感受辽阔悠远的机会,它会让你看见自己的渺小。' R- J1 R- h4 X; ?4 `7 E6 Z
15. 善良。
+ ~3 i4 q( `" C" _7 l) ]2 C16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理,就跟它理论,即使你找不出道理,你是你头脑的观察者,而非受害者。
5 d! g- G2 c4 y; ^3 M! e17. 不要漫无目的地看电视,不要漫无目的地上社交网站,要清醒地意识到你正在做什么、为什么而做。别不重视电视,你要更重视它,这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。. ^8 J% T1 A7 S; v
18. 坐下,躺下,不动,什么都不做,观察,倾听你的头脑的声音,不去评判头脑里发生的事情,随它吧,就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。# v- _$ e" w/ h; s) h, t$ _/ N
19. 不要杞人忧天。
6 d* r/ p% f1 u% _* H% r+ w! Z20. 看树,靠近树,种树(因为树很棒)。% ^# R" |& Z3 Y3 v1 w& Y5 K
21. 听 YouTube 上面那个瑜伽教练的话:“走路好像你在用脚亲吻地球一样”。
( G9 X" t, N$ H22. 生活,爱,放手。
: V1 r' I8 n' ^23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多就想,越想多喝,如果你很难止于一杯,那么更不可能止于三杯,加法就是乘法。
4 T+ ^& {! V* P5 A. s' P6 t24. 当心那个缝隙,你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它,那个缝隙就会扩大,你就有可能掉到里面去。9 v: @- {; D2 ^
25. 阅读一本书,别去想着要读完它,只是独享受每个字、句子、段落,别期待它结束或永不结束。
7 ]8 t# ]: k k; q C0 b26. 在最深层次宇宙中,没有哪一种要比善待他人令你感觉更好。/ ~' }3 d2 j l: j; U
27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者,对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话:“世上之事物本无善恶之分,思想使然”。
; U4 @) F7 A+ }4 B28. 允许他人爱你,相信这份爱,为他们活下去,即使你觉得毫无意义。6 m' a1 y6 a: K0 k
29. 你不需要这个世界理解你,没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情,但有些人会理解,要对理解你的人心怀感激。4 ?% V' {+ ~& X) E
30. 儒勒凡尔纳写过无限的生命,它是像海一样浩瀚的爱与情感世界,如果我们沉浸其中,将找到无限,找到活下来所需的空间。
& }7 _- I: J4 I" ?" \* `- [31. 凌晨三点,不是试图理清人生的时间。
8 Z/ f8 I8 i( s# j' x8 O32. 记住,一点也不怪你。你是人,你的一切行为感觉都是符合自然的,因为你是自然界的动物,你就是大自然,你是类人猿。你生活在这个世界,这个世界活在你心中,一切都是连接在一起的。 f4 a A' M% N) h2 ~
33. 不要相信什么好坏、输赢、胜负、高潮、低谷,在你的最低处和最高处,无论你是快乐还是绝望,平静还是愤怒,都有一个最核心的“你”是始终不变的,这个“你”才是最重要的。9 _4 a8 y4 Z4 n! G) [- Y
34. 别担心因绝望而失去的时间,熬过绝望之后,时间的价值将会翻倍。, o1 T* R# z: G" V1 v/ O( f
35. 对自己透明,给你的头脑建一座玻璃房,观察。
' K' a& b8 t' { \" _$ a# V1 n36. 读艾米莉狄金森,读格林厄姆格林,读伊塔洛卡尔维诺,读玛雅安吉罗,读一切你想读的,读就好了,书是可能性,是逃跑的路线。当你没有选择时,他们给你机会,对于流离失所的头脑来说,每一本书都是一座家园。
) ~% x7 V2 k5 H! N" m8 L37. 阳光灿烂的日子,能在户外就在户外。0 J* q, \& ~- I) }. m
38. 记住,地球生活的关键是改变,汽车会生锈,树叶会发黄,技术会过时,毛毛虫会变蝴蝶,黑夜会变白昼,抑郁也会消散。8 A: q8 z. n; R" |+ v( D
39. 当你感觉忙得没时间休息,就是你最需要找时间休息的时候。5 B. d& z7 w# {1 B6 O4 Y$ A* f; S
40. 勇敢,坚强,呼吸,活下去,你会感谢今天的自己。
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