你最庆幸自己养成了哪些习惯？

蝴蝶梦

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6 }5 y% ]2 D' t+ x/ O% W9 A# ^1.早起喝一杯温水。

2.每天三十个深蹲。（你会感谢深蹲的）
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3.当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。

( x0 Q3 ^& e3 {9 d! J. P4.不喝奶茶。少喝饮料。少吃人工甜食。缺乏运动的时候少吃油盐糖混合物。
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5.根据当天计划安排来决定三餐的食物，如吃多少碳水等。

6.每个月或者半年读定量或者至少几本的书。
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/ w7 G; `8 Q" U, k' A$ o7.每天背20个单词。20个觉得太多了就十个。
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' s4 G' M. G0 O) g/ [$ ^4 ?; n日积月累，你会超过很多人。

6 d3 U! l$ y% p9 M3 ]! L6 o4 h8.零碎时间不要刷手机上一些无意义的碎片化内容。可以背背单词，听听美文，甚至写两个题。
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9.公共场合说话注意音量。

5 a4 y6 {' @1 V9 r, Q10.非私人空间，d音不外放。
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( c2 G) ]3 R+ v$ U3 p! E11.多说谢谢，多笑。遇到熟人打招呼。你的浅性人缘会提升许多。

12.压力大或者焦虑烦躁的时间闭着眼睛深呼吸。
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把气灌满胸腔而不只是鼻腔。深呼吸，慢慢的，吸入，在心里倒数十个数再慢慢呼出气体。
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13.不私下说别人的缺点或者长舌八卦。

4 g! _5 ^7 O( L0 P) F2 c14.不在厕所等敏感地区说别人坏话，哪怕别人找你接话也不要接。
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, y' o- f, q) z, Y/ {, \谁知道当事人是不是在隔间。或者，谁知道这不是个套，就等你上钩。

, S9 N: _: G1 n& p$ H: y15.接受他人一些你不喜欢但没有恶意的习惯。
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# [+ \9 g! m! w别人是别人，你是你。再说，别人怎样和你有啥关系。别管。
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0 m" U: b+ a+ M0 f" D8 q管不了的，除非他自己乐意。否则大部分时间都是无效的，甚至惹一身腥。

, _. K& c& F3 H0 G  W16.有好吃的可以和周围人分享。人缘up
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17.少抱怨。没人喜欢听你抱怨。

4 |) O& g3 g. S3 S/ U每个人都有自己的生活与不顺。也没人喜欢无休止散发传播负能量的人。
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18.不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。

徒劳的。感觉对方不理解你，你努力说了好久还是不理解，那么放弃吧。你再说再多都是没用的，反而会气到了自己，对方也会觉得你这个人有问题。对方和你合不合拍，几句话的交流就知道了的。与其渴望去努力让不懂你的人懂你，还不如去寻找真正懂你的理解你的人。
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4 A, H, C8 P+ Q4 l$ X- `7 C" t; U19.还在学习的话就努力学习。

这是目前相对而言最公平最轻松的可以实现阶 级跨越改变人生的途径了。

; |/ L3 [  y( k% F20.谈恋爱宁缺毋滥。
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/ f* a" a% T' `/ s  I& _1 P不要因为不好拒绝就答应和对方在一起。

21.懂得语言的艺术与魅力。
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* h; ?6 R& X( C* ?# P8 Q说话时给对方留点面子，也是可能给自己的下台阶。
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  q3 Y- I, J7 ~+ S! W情商不一定是要求你八面玲珑，但是至少让人和你相处中觉得舒服。
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22.减少无效社交。
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浪费时间，精力，情感，却没有真正的价值与效益。

23.找到属于自己的圈子与志同道合的人。

% ]0 s( p2 ~! i# }) g或许有点难，也可能现在你还没找到。但别急，慢慢来。在此之前，先好好提高自己。
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24.种草加追马，双管齐下。
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25.早饭一定要吃。如果可以，一日三餐规律一些。
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/ H6 u2 |' I3 x. r2 S) K" E26.少熬夜！少熬夜！少熬夜！！！
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27.参加一些重要活动的时候，手机静音。
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28.精简护肤。
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没必要什么护 肤 品都往脸上抹。日常皮肤状态还可以的情况，水 乳 霜防 晒就可以了。

8 Q2 x+ p9 W9 Q29.面 膜如果真的要用，最好用涂抹式的。

/ Q! O" s1 v2 Y2 }) e男朋友哥大医学博士，他表示贴脸式面 膜其实是劣 币驱逐良 币。（别喷别杠，不然就是你对）
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! V0 h* T: X9 I0 I7 ^/ I' i30.眼 霜其实是个“奢侈品”，如果你有钱我不反对你买好眼 霜去涂。
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贫民窟女孩可以直接用好一点不刺激的面 霜涂在眼周当眼 霜。

. J" n9 f5 i0 |0 w31.洗澡最好用固体香 皂。
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( f3 i9 N) o+ b" M& S9 ~  K那种液态沐 浴 露里基本上都是油基。并且相比皂基的肥 皂来说还死贵甚至假滑。

/ i* S% q8 U) q  g4 x2 q32.减少久坐。小心黑屁股。

# T4 p4 b3 |  D% \33.永远记住枪打出头鸟。
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但是另一方面，有时候虫子真的有限。看什么情况当什么鸟。

& ^* |$ D* u: K$ Y9 O& r$ X34.学会拒绝也是一门艺术与勇气。
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7 d* o( F) D. s5 e# B1 e) F, W不要不会拒绝而委屈了自己，甚至招来许多麻烦。
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3 R9 q; D6 V% U* l0 A35.不要因为一个人一直对你很好，有一天突然“不好”了就恶意揣测甚至诋毁他。

要知道，他本来没有义务对你好。

$ e* x. E' N% B/ L36.天上不会掉馅饼。
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要小心里面有没有什么硌牙的东西。当然如果你聪明，认为自己可以咬到馅饼周围没有硌牙东西的部分，那我也没话说。
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: D( y+ H1 i% \+ s! i37.交流沟通真的很重要！
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能用语言解决的事其实真的相比起来都不是事！（经历过才懂）但是有些人是真的真的无法沟通。你说什么他都听不懂。甚至用自己的主观去强行扭曲理解你的意思。

3 Q' W. Y9 G) r( y( e- E, ^38.少打断别人说话，除非真的有特别特别特别重要的事。

& f/ ?& |& O0 v( }39.少试探人心。不管试探成功了还是失败了都没意思。
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40.适当装傻充愣，可以“活”得更久。
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. R& V. }$ Y" o0 g  }41.每天给自己罗列一些当天计划任务，可以提高效率。
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6 c. W5 h1 U% h2 Q42.学会低调。
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43.多夸赞他人。

即使对方知道你只是在夸奖，但是内心还是会对你上升好感。

( y3 L8 n& F7 T3 q$ R+ C. ^) b: y44.随身带纸。出门前检查东西是否带齐。

45.每天多喝水！尤其是女孩子！身上有异味更要多喝水！会淡很多。

46.每天吃适量水果。

47.防晒！！防晒！！！物理防晒和化学防晒都要！！！
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2 r" k& t" t& w. y. v1 d1 Q48.坚持运动。不一定非要跑步。
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8 y1 Q( k4 y  ^: {. I49.心情不好或者压抑的时候可以试着去打扫卫生。你会发现新天地。
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0 V# }4 l" c' t50.学会不苛责他人的同时，也要学会放过自己。
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一根长期崩太久的弦，会很容易断掉的。