你最庆幸自己养成了哪些习惯？

蝴蝶梦

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9 F0 k& S. A$ }$ q1.早起喝一杯温水。
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5 b3 ~  Z+ g% L4 k" P! K+ ?: r4 j2.每天三十个深蹲。（你会感谢深蹲的）
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3.当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。
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) K6 ]4 H: Y' J$ i% N- ?( v4.不喝奶茶。少喝饮料。少吃人工甜食。缺乏运动的时候少吃油盐糖混合物。
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5.根据当天计划安排来决定三餐的食物，如吃多少碳水等。

4 C5 D2 o% x# m" a' @6.每个月或者半年读定量或者至少几本的书。
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0 I0 q' @! W$ _8 E/ l' F9 r7 d7.每天背20个单词。20个觉得太多了就十个。

" g4 z7 _7 D& g0 v! @* N; M+ M$ x日积月累，你会超过很多人。

, L' [, g  c' D; H( x8.零碎时间不要刷手机上一些无意义的碎片化内容。可以背背单词，听听美文，甚至写两个题。

# s8 J# ]8 j( o1 C# L$ ?! D6 [  f9.公共场合说话注意音量。
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10.非私人空间，d音不外放。
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11.多说谢谢，多笑。遇到熟人打招呼。你的浅性人缘会提升许多。
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12.压力大或者焦虑烦躁的时间闭着眼睛深呼吸。

把气灌满胸腔而不只是鼻腔。深呼吸，慢慢的，吸入，在心里倒数十个数再慢慢呼出气体。
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13.不私下说别人的缺点或者长舌八卦。

14.不在厕所等敏感地区说别人坏话，哪怕别人找你接话也不要接。
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  \# _6 D0 K& U) P( K0 P谁知道当事人是不是在隔间。或者，谁知道这不是个套，就等你上钩。

2 D# i4 c" j. N1 K$ j! l15.接受他人一些你不喜欢但没有恶意的习惯。
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- ]2 D6 [# y, `/ p6 c; Z3 P别人是别人，你是你。再说，别人怎样和你有啥关系。别管。

8 d0 v" M9 K) f( q3 u$ B管不了的，除非他自己乐意。否则大部分时间都是无效的，甚至惹一身腥。
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16.有好吃的可以和周围人分享。人缘up
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8 S' k# k! R0 l7 O1 q1 t17.少抱怨。没人喜欢听你抱怨。
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每个人都有自己的生活与不顺。也没人喜欢无休止散发传播负能量的人。

18.不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。
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, }, h9 K- r& X2 y徒劳的。感觉对方不理解你，你努力说了好久还是不理解，那么放弃吧。你再说再多都是没用的，反而会气到了自己，对方也会觉得你这个人有问题。对方和你合不合拍，几句话的交流就知道了的。与其渴望去努力让不懂你的人懂你，还不如去寻找真正懂你的理解你的人。

19.还在学习的话就努力学习。
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- N- z6 C* j& k5 L0 N这是目前相对而言最公平最轻松的可以实现阶 级跨越改变人生的途径了。

0 |& t& b" W! X- \$ L20.谈恋爱宁缺毋滥。

不要因为不好拒绝就答应和对方在一起。
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21.懂得语言的艺术与魅力。
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$ h. p2 i  a. k# q说话时给对方留点面子，也是可能给自己的下台阶。
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情商不一定是要求你八面玲珑，但是至少让人和你相处中觉得舒服。
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! b3 h2 J  G- ?3 A22.减少无效社交。

" P- [% y9 O- ^7 t7 O# F. o( k( x浪费时间，精力，情感，却没有真正的价值与效益。

8 w& r# e# {3 M4 {9 o0 u: N0 v23.找到属于自己的圈子与志同道合的人。
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% e( l# J0 m1 A1 h# d# f1 z4 ]或许有点难，也可能现在你还没找到。但别急，慢慢来。在此之前，先好好提高自己。

, W' ^! S& D$ ~+ \0 P. L- @24.种草加追马，双管齐下。
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# _/ S, e; T/ b25.早饭一定要吃。如果可以，一日三餐规律一些。
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26.少熬夜！少熬夜！少熬夜！！！

7 s, J0 C5 u* a( {, d9 f& _0 O( {( s27.参加一些重要活动的时候，手机静音。
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. h  C- m9 m' {% }+ _28.精简护肤。

没必要什么护 肤 品都往脸上抹。日常皮肤状态还可以的情况，水 乳 霜防 晒就可以了。

6 x7 y3 Y2 ?- ?9 s2 ?$ s1 }29.面 膜如果真的要用，最好用涂抹式的。

0 H# n" o! b1 \4 L男朋友哥大医学博士，他表示贴脸式面 膜其实是劣 币驱逐良 币。（别喷别杠，不然就是你对）

( ^$ s/ Z  u* t+ _  L30.眼 霜其实是个“奢侈品”，如果你有钱我不反对你买好眼 霜去涂。

贫民窟女孩可以直接用好一点不刺激的面 霜涂在眼周当眼 霜。

7 X8 k( y: ^, t! G5 f+ q31.洗澡最好用固体香 皂。
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' D$ h, Y, ~) o, B4 G- p那种液态沐 浴 露里基本上都是油基。并且相比皂基的肥 皂来说还死贵甚至假滑。

32.减少久坐。小心黑屁股。

33.永远记住枪打出头鸟。

0 M* S" j+ x7 g% @+ `5 U; ?但是另一方面，有时候虫子真的有限。看什么情况当什么鸟。
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0 l, K% \" Q- y) k  Y8 a34.学会拒绝也是一门艺术与勇气。
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不要不会拒绝而委屈了自己，甚至招来许多麻烦。

  v( S8 v, `) {( V35.不要因为一个人一直对你很好，有一天突然“不好”了就恶意揣测甚至诋毁他。

) A" u, Z& ?: L要知道，他本来没有义务对你好。
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; B- e# o3 H9 Q36.天上不会掉馅饼。

要小心里面有没有什么硌牙的东西。当然如果你聪明，认为自己可以咬到馅饼周围没有硌牙东西的部分，那我也没话说。

& u: b3 I. j5 y8 N" j, G1 f$ I7 c% w37.交流沟通真的很重要！

能用语言解决的事其实真的相比起来都不是事！（经历过才懂）但是有些人是真的真的无法沟通。你说什么他都听不懂。甚至用自己的主观去强行扭曲理解你的意思。

38.少打断别人说话，除非真的有特别特别特别重要的事。

/ ^& m8 \4 j0 N1 G; d& {( e% E2 N39.少试探人心。不管试探成功了还是失败了都没意思。
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. `. o* d2 n7 |! F7 I5 E) w40.适当装傻充愣，可以“活”得更久。
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- c+ \/ B* ^) U- N41.每天给自己罗列一些当天计划任务，可以提高效率。
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42.学会低调。
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, L& m5 E& w# k4 g( j: f% f43.多夸赞他人。

即使对方知道你只是在夸奖，但是内心还是会对你上升好感。
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44.随身带纸。出门前检查东西是否带齐。

45.每天多喝水！尤其是女孩子！身上有异味更要多喝水！会淡很多。

46.每天吃适量水果。

47.防晒！！防晒！！！物理防晒和化学防晒都要！！！

48.坚持运动。不一定非要跑步。

49.心情不好或者压抑的时候可以试着去打扫卫生。你会发现新天地。
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50.学会不苛责他人的同时，也要学会放过自己。
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一根长期崩太久的弦，会很容易断掉的。

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