身体健康永远是第一位

蝴蝶梦

身体健康永远是第一位，没有健康，一切都是空谈。



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一、关于人际交往

2 q: e, |, ~" K& q( z& N1、社会也好，工作也罢，真正决定你的价值，让你赢得尊重的，是你的价值。不要为了收获一个毫无意义的讨好型人格，而放弃理直气壮争取自己利益的能力。你的过于谦卑会让人轻视你，认为你好欺负。就算别人主观上不想欺负你，心理上也会不自然地压迫你，这是人性。

8 j1 f* H1 @# S2 g2、人脉有没有用，体现在你的价值有多大。一个毫无价值的人，再怎么苦心经营人脉，都是白费力气，因为他无法给别人产生价值，并且他的初心也只是巴结他人提升自己。一个有价值的人，所经营的人脉才是有效的，只有相互提升，别人才会愿意与你交往。
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3、进入社会，看懂社会的规则和人心。害人之心不可有，防人之心不可无。朋友圈不对你开放的人无论对你多好，都不可信。同理，不要随意对陌生人开放你的朋友圈。

/ y" v1 J& @6 _1 w3 i* F4、回复别人的微信要及时，否则对⽅会觉得你轻视他。别人说话的时候不要玩手机，理由同 上，这是交往的基本礼貌。

5、爱情靠的是吸引而不是感动。⼀个眼⾥只有爱情的⼈是丝毫没有魅⼒可⾔的，⼀个死⼼塌地⾮对⽅不可的⼈注定会被抛弃。如果仅仅爱情是对她好就可以了，这个世界上就不会有那么多失恋的伤心人了。
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- G" g' V6 ]0 f7 a& C6、善⾔者并不是演讲比赛得过什么奖，辩论赛多么⽜逼，⽽是通过和对⽅交流，短时间内可以正确识别并找出对方需求，然后寥寥数语就可以解决问题的人。
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6 L5 h% K: `0 w& i1 x4 Q7、在外求学和工作时，一周给家里视频一至两次，且每次不要超过30分钟。与家里保持联系，父母会觉得温暖。同时时间不要过长，别让父母觉得你还是小孩子。

二、关于学习
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; i# @$ X  Y1 a" G4 x+ D$ E1、如果你背景普通，非名校出身，好好考研，考211，985，这是性价比最快的逆袭方法。

- [: f; ~% O) f- J; l" P  T, \太多⼈因为本科学校不好，⼀生玩命努力，因为没有平台，始终处于底层，一辈子被压榨。

2、给你⼀个从来没有学过，没有接触过的东⻄，然后让你在规定时间做出来。你⼀脸懵逼的接下来，硬着头⽪去搜模板，资料，最后做出⼀个惨不忍睹的东⻄。被上级挑各种刺，说各种不⾏。你很痛苦，就各种改，最后千锤百炼，终于做出来合格的成品。这个就是成长，经验就这么积累起来了。谁都⼀样，没有捷径。潜力都是逼出来的。
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" t$ p4 w& V# [! j7 r. j3、抖音上的才华再多都不是你的，尽早给自己确定一个能够持之以恒的爱好，它很可能会是你下半辈子大部分的快乐来源，甚至悄无声息地改变你的命运。

4、主动学习，是你拉开和同龄人差距的秘诀。从小到大老师都会主动的教我们学习，我们习惯了填鸭式。工作之后，再也没有人主动帮你，自己不去问不去学就永远的不会了。工作的事情，一定要主动问主动做笔记，一切都得靠自己。

; W* o9 U8 S, p0 r$ V5、我始终认为，人一生最该坚持的事就是看书。持续且有效地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。阅读本身也不难，难的是你愿意花功夫去感悟书中包裹的前人见解和思维远见。

6、自我麻痹和感动，比放纵堕落更可怕。

$ U. R! q/ F* S! R- ]9 b1 A& D% x7、你不能把这个世界，让给你所鄙视的人。这是我们努力的全部意义。

8、深度阅读是少数人才具备的能力。能读到这里，证明你是个愿意思考的人。

三、关于财富

1、人生中的大部分苦恼和遗憾，都是钱不够引起的。
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钱可以买来快乐，可以让鄙视你的人闭嘴，让喜欢你的有安全感，可以让你见识更大的世界，提升你的生活品质，丰富你的内心，更自信，更受欢迎。年轻时，多去赚钱，少谈情怀和梦想。到了中年你更明白，成年人的底气，全靠钱。
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! o  P; W! f+ A2、要会赚钱，但不要急功近利。
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8 h# A4 L" o' N) _: y$ V$ t三十岁之前，先长本事，才是日后赚大钱的根基所在，否则一切美好想象都是徒劳。
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! \2 T- ^: A* M2 n3、不要追机会，要成为⼀个让机会追你的人。
你去追机会，机会废了，你也废了。如果花⼏年时间，前期打好基本盘，也许不会暴富，但是你⼀辈⼦都不缺机会。
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4、有钱人更擅长投资，每一次投资都有长远的目的。

穷人只会消费，每一次消费都是为了满足眼前的需求。

5、用至少5年，深耕一个领域，做到1%，完成大量作品，是牛逼的唯一捷径。三天两头换赛道，你就永远从头开始。成功的路上从不堵车，因为坚持的人微乎其微。
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' J7 {4 e! q, [6 u" }# P6、把钱当做「生产资料」，而不是「生活资料」。花钱的时候，当做工具、资源、桥梁去花，不要只会作为享受——逛街买包、四处吃喝游玩，那你注定一辈子穷。

7、普通⼈是「存量思维」：⼿⾥有多少资源，才敢做多⼤的事情。 富人是「增量思维」：先定好一个目标，再开始考虑要怎样筹措资源。贫富差距就是这样拉开的。

; d0 Y! Q" R) M9 K! ]- t4 [8、你手里的资金越多，你站的越高，对人性的把握越深。

5 P- N8 t& E+ X  ]9 a9、钱能解决的事情，就用钱来解决；钱解决不了的事情，才考虑时间来解决。
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3 I2 o! ^1 X- T( |四、关于工作
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1、年轻人弱小的时候应该选择容错率高的⼯作，否则⾛错⼀步，万劫不复。容错率低的⾏业，比如卖保险、直销、传销，毕业⽣做了基本是耽误了自己。
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" q+ z# ~. j% ~8 Z' d+ B2、不好意思的人，永远被人欺负，没地位可言。

2 j$ w6 ]1 t7 a$ k7 ], [, x5 S, C不好意思和同事打招呼，不好意思和同事⼀起吃饭，不好意思追求⼥⽣，不好意思开⼝问不懂的⼯作，不好意思承认⾃⼰做过的错事，不好意思开⼝向客户逼单，不好意思拒绝你不想做的 事，不好意思要朋友⽋你的钱，那不好意思，所有机会，都不是你的。千万别被不好意思害了，年轻时面子算个屁。
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3、那些成天梦想着做⻢云、马化腾、刘强东，瞧不起打⼯，说打⼯没前途的⼈，不好好读书，认为读书没用的⼈，最先被社会淘汰。30岁以后就越混越惨，薪⽔依旧卑微，⽣活⼯作动荡不安。

4、喜欢整天讲道理的人人缘都不好，也做不成事。

9 C5 j0 a8 `6 t' U+ d这个社会上80%的事情不是靠讲道理⾏得通的。和⽼婆讲道理，⽼婆和你闹离婚；和孩⼦讲道理，孩⼦当⾯⼀套背后⼀套或者反驳，不听；和朋友讲道理，下次朋友遇到⼼事就不会和你说了。中国⼈讲情分，更讲究⾏不⾔之教。⽗⺟天天打麻将，怎么逼孩⼦看书都没⽤。⽗⺟喜欢看书，经常交流经典的内容，孩⼦久⽽久之对经典也会⽿熟能详，根本不⽤逼， 更不⽤讲读书的道理。
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+ W  L4 ^) `" b1 s' T5、评价你职场价值的唯一标准，就是结果。

7、有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒。与其逼自己早起自律，不如找好自己的人生目标，做一个中长期规划，短期计划。人靠目标活着。

8、持续性复盘反思，才能形成正向反馈。进步不是喊口号，核心是对所学知识的最大程度吸收，而复盘是你最佳的思维辅助工具。
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9、没事不惹事，来事不怕事。不招惹别人，不作恶，但是别人招惹你时，守住自己的底线，不留任何情面地还击回去，打到Ta痛，以后再不敢惹你，一次性解决问题。
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$ ~. h; O8 l' N" c( S10、学会搭圈子，共享资源，形成朋友圈的合力，做大事
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见不得人好的人，自己也不会好到哪去。有钱人擅长交换有用信息、互相帮助，而穷人稍微有些出头的窍门就不愿告知他人、生怕被他人知道，闭门造车。格局决定结局。
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11、工作以后，早点建立自己的个人品牌，越早越受益。

0 `7 ]* B2 b/ a1 N* {, W多元化发展，让⾃⼰借着平台成长为参天大树，再自立门户。
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五、关于健康
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0 ]1 Q4 P- I% l1 z- ?% G1、超高性价比的投资——定期运动
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健康的身体，不但可以保证身体的活力，还可以带来强烈的愉悦感，脑子也会灵活，气质更加吸引人；最爽的是省钱，再也不用花冤枉的医药费，来回跑药房了。这只需要你每周花2个小时去做，就能轻易获得。
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2、好色是人之常情，但不要沉迷于色。

沉迷于其中，会导致脑子混沌，精力涣散，浑浑噩噩，每天活得如同行尸走肉一般，更别提做出成就了，要学会用精神控制肉体。

. h1 R( K$ u& H3、每天保证喝水2000cc
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水是免费且效果最好的保健品。别等渴了再喝水，那时候你的细胞已经在缺水状态了。

早上起床的时候先喝一杯，帮助肾脏以及肝脏解毒。
& ~- G7 M. J; o; a上午9点精力旺盛，身体的新陈代谢快，给自己倒一杯水；
快到中午，一杯水有利于解决紧张情绪；
中午吃过饭半个小时，一杯水有助于你的消化；
7 X1 L- }; t7 r0 P( p# R/ Z下午4点，一杯水有助于你的提神；
+ j( y; h; g6 ^# J+ m# ^下午6点，喝一杯水可以避免暴饮暴食；
4、不吃早餐的人老得特别快 。没有早餐的营养，⼈体就会消耗体内贮存的糖元和蛋⽩质，导致⽪肤⼲躁、起皱和贫⾎等，加速⼈体的衰⽼。
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1 x; Z- ?" d4 F2 Z. j7 i& N5、一定要注意防晒！
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有一张著名的照片，是一个有着 28 年驾龄的司机，因为长期从事驾驶工作，面向车窗一侧的脸比面向副驾一侧的脸更多的暴露在日晒下，结果长期严重的日晒造成了脸部不对称的皮肤衰老。

/ |# }- ?( h$ G3 ~7 N) ?6、1年一次全身体检

太多人不重视体检了，觉得麻烦。可是我身边无数真实的案例告诉我，体检有多重要。关键时候，甚至可以救你一命。因为很多肿瘤、癌症，等到发现时已经是晚期了。定期体检早发现，早治疗，就没有任何风险。千万别讳疾忌医。

7、保持苗条的身材，是你社交最值钱的名片
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美妙的身材，不只是吸引异性的眼光，还是你社交最亮眼的资本，这至少证明了你的自律能力。一个油腻、肥胖、走路都喘气的人，分分钟掉价。

/ V5 f& M0 T6 r* M8、不要再跷⼆郎腿。
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) G! M- z7 }& g7 |⼀是形象不好，显得缺乏修养，没有礼貌。⼆是会让你的脊椎变形，⻣骼变形，⻓时期压迫你的神经，偏瘫中风就是这么来的。
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- y3 D" j$ o+ \! @9、你爸妈的身体已经没那么好了，也舍不得为了健康花很多钱。定期关心他们的身体，有病就「带他们」去医院。不要寒暄地说「记得去看医生」，他们是不会去的。

六、关于思维

& }5 Q/ L- G$ V* C- g( H1、想得到一样东西，你首先要「认可自己」配得上它。——查理芒格

, l/ {6 y$ r) r. y( A好的东⻄，敢想也敢要。要相信⾃⼰配得上。你不相信⾃⼰配得上，你就永远配不上！
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% r/ v, e, ]6 M) F2、所谓渣不渣，全看立场和利益。⽴场和利益和你不⼀致，就是渣。⽴场和利益⼀致就是不渣。曾经的感情毛都不算。

3、初级鸡汤告诉你只要坚持，只要努⼒你就能成功。⾼级鸡汤告诉要升级你的思维，你才能成功。得到APP，混沌⼤学教的就是这些东西。

* ~. q( ^9 n* e" J但是他们永远不会告诉你，成功路上的所有不确定，以及种种见不得人的内幕。
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4、你的第⼀份工作决定了你的职业方向、起点、圈子、甚至是性格，重要性和影响程度，胜于高考。不知道选什么行业好，就选赚钱多的⾏业。就算你哪天不喜欢了，也能看在钱的份上坚持下去。理⼯类尽量往互联网上靠，⽂科就往咨询、写作、地产方向选择。
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5、知道为什么要自强不息吗？哪怕对⽅不喜欢你，也不会轻视你。这个世界只敬畏强者。
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3 x3 n! ~$ o/ o" q. T6、当你没有明确的⽅向，没有规划，或者看不到希望，每天⽆所事事，刷刷微信和抖⾳， ⼀天天就这么混过去了，也不知道自己有什么收获的时候，这就是最大的危机。

3 f1 _5 d4 m5 a3 Y0 d0 Y: a+ b7、有人骂男人好色，女人爱钱。有人骂特权垄断。不要这样。看清⼈性，驾驭人性，人性就是你腾飞的⼯具。抱怨⼈性，指责⼈性，人性就是你的枷锁。你抱怨的东⻄不是利益本身，你抱怨的是你没有拥有它们。

8、别总是骂别人是傻逼，多想想他哪里牛逼。别盲目妒忌身边人的成功，学会借鉴对方成功的经验。
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9、⼀个人真正长大，⼀定会经历几个撕心裂肺的瞬间，和三观的⼀次次颠覆。在这之后，开始⾃愈，最终学会看破不说破，知世故⽽不世故，温柔对待这个世界的好与不好。
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