一个人的废掉

蝴蝶梦

一个人的废掉，往往是悄无声息的。
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9 m, E9 T  M" N也许，此刻你已经在一步步走向自废，没有人会为你拉响警报。
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反观自己，如果你有如下迹象，那是时候做出改变了。
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. g3 @; |9 x1 a$ V& L! o: P放弃形象管理
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. y* Z4 r( E8 ^9 r$ \" X0 [6 ]6 r窦文涛在《圆桌派》中提过一个观点：穷人最先放弃的就是形象。
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其实更准确来说，心穷的人最先放弃形象。
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( o* V( C4 }) e  E% @4 g你有没有发现，那些过得不好的人，总是不修边幅。
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3 _9 N- o- B5 ?- k' G" `  k" |像怀胎数月的啤酒肚，布满细纹的黑眼圈，邋里邋遢的穿着……

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" `) F6 i" J* t! u1 e  f, N他们任由自己身材走样，每天蓬头垢面。


. r) M) t5 c& {, R( b5 w当你走近和他们闲聊的时候，就会从他们眼睛里看到麻木，从他们嘴里听到抱怨。
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外在形象，是一个人内心世界的延伸。

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* I+ C" x* l2 B- i' t一个人放弃形象的同时，就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。
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相反，一个人若是在灰暗时光还能保持体面，没有什么可以摧毁他。


8 d6 i1 c: _3 M8 }杨绛半生坎坷，却始终衣着整洁。
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上山下乡的时候每日辛苦劳作，很多人都没有力气打理自己，只得穿着又脏又破的衣服。


: U; x/ h7 q0 m1 G5 B0 v. t杨绛却每日浆洗衣服，每天干干净净出门劳作。
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, d2 w& ?: G5 ^8 Q! I: P特殊时期，杨绛即使被剃了阴阳头，她也会打扮自己，涂上口红，让自己显得更有精神。


- r& g. A; [7 A- q成年人的生活，麻烦叠着麻烦，你越是带着霉相，生活就越是欺软怕硬。

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( D# e- T. D0 N8 t  v9 j$ p) [: M越是难熬的时候，越要保持体面。


老话说，行头换一换，好运来一半。
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把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。


换个发型，换身打扮，擦亮皮鞋，出门前照照镜子，给自己一个微笑。

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" G, Z8 l9 I' I- e: l! t每一个微小的改变，都是在提升自己的士气。
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只接收快餐信息
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几十年前，余秋雨上大学的时候，去图书馆借书。


一位老图书管理员告诉他：“我只要看一个学生的借书卡，就可以预测这个学生的前途。”
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1 q6 C" B" o7 E0 l! ~: w- j- D$ X/ s管理员说一个未来有大前途的人读书卡有两个特点：

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“第一，喜欢研读很多学科专业好书。第二，还喜欢跨学科研读经典好书。”
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0 b+ F4 d3 G! t$ Z& K5 \" N简单理解就是，后来有所成就的人通常是深度阅读者，并且他们会多领域阅读，打破信息茧房，跨界融通。
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反观我们这代人，能深度阅读的少之又少，更别提跨领域深度融通了。
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) E6 P7 q4 I' F8 K: f# `% t" R你如果这几年经常去图书馆，就会发现很多人书桌上都会放一台手机或电脑，每隔几分钟就看一次手机，或者浏览下电脑弹出的网页。

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1 e# l4 \3 D3 l) ^% B作家王蒙把现代网络培养出来的阅读者称为浏览手。


敲敲键盘，点点鼠标，想查什么就能查到什么，如果你窗口开得够多，一分钟可以涉足15个领域。
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4 n1 ~$ N5 D0 Q# N; S0 s, Z" C) [/ K1 s热门段子张口就来，明星八卦关注得比谁还多，网红的名字如数家珍。
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但读一本有难度的书，看几页就读不下去；要写书面材料时，想破脑袋都组织不好文案。
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+ j8 ?; C1 x3 ^0 H, i% I你看，废掉一个人最隐蔽的方式，就是让他成为“快餐信息”回收站。
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7 D2 m* }. {6 X" R当快餐信息挤占你的认知带宽，你的深度学习和思考能力就会不可避免地退化。


一旦这些低密度，浅层次的东西充斥大脑，之后做稍微有难度的思考，你都会望而却步。
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2 J2 ?6 l% S! I: y, I  E所以，千万别让自己的大脑，成为快餐信息的跑马场。
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每天睡觉前别带手机进自己的房间，阅读一小时，你的大脑会变得灵活起来。


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固守经验

心理学专家约翰·法伯，发现毛毛虫有个致命问题：它们无法跟随环境转变，只会固守原有习惯和经验。
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1 c6 |( ^* L& }# G( l为此他做了一个实验。
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把若干只毛毛虫围着花盆摆放，首尾相接，并在旁边撒了一些松叶。

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. T. C" B3 ]9 A, [# m' o有尾随天性的毛毛虫，果然没有去觅食，而是绕着花盆走了七天七夜，直至饥死。
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人也如此，固守经验和习惯，便只会成为自己经验的囚徒。
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就像著名的火鸡理论说得那样：

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我们的大脑会对过往的经验产生依赖，久而久之，便会形成固定思维，当真正的危险来临的时候，我们就会变得迟钝和麻木。

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# j* R7 D" f! s3 U食物会过期，经验也会过期。
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电脑需要清空缓存，大脑也要定期清理缓存。
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瞬息万变的今天，相比有经验的人，这个时代更愿意厚待那些能自我更新的人。
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7 {( p& C2 C( o, ?- \) d* W通用公司董事长杰克·韦尔奇，屡次缔造商业奇迹。
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有人提议他将管理经验总结成书，他却坚持要把经验归零，把经验都丢进“垃圾桶”。
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# Y8 I. |- W3 Z1 L) X; y工作数十年来，杰克从不做经验留档，甚至要求公司定期清理内部文件。
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  |" P8 G* {) G9 i. I) i$ N
" U# r1 l9 t& W9 f6 m后来也正因不被过往经验束缚，通用才躲过了企业危机。
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; L) {, u* X2 G' T* L《黑天鹅》里有句话：“挡在你面前的，只有你自己。”

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永远记住，不断更新自己，打破自己。


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) n% x" b- G. L/ {( J垃圾快乐上瘾
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知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？


有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物。

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美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层，一种是消耗性的，另一种是补充性的。
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; O& i9 }) S+ t( B3 ]层次低的人，喜欢用消耗性的方式寻找快乐，如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等；
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1 d5 Z+ e/ ?1 d" n层次高的人，喜欢用补充性的方式创造快乐，如读书、学习、运动、艺术创作等。

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/ n" M& f! K' V. z3 k. }. A; U. D手机不离身，熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……
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% X" X" I1 p) W2 A很多人知道自律的好处，却间歇性自律，持续性放纵，活成了一个积极废人。

0 P8 n, k6 U3 L0 S但靠放纵制造的垃圾快乐，只有刹那的爽。


快乐之后是落寞和放纵带来的无法弥补的黑洞。

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而靠自律带来的高级快乐，则会给你带来脱胎换骨的改变。
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, I: ~6 Q, t2 x5 C0 u7 h) h; ~《大明王朝的七张面孔》的作者张宏杰曾在银行工作。

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- Q1 t- Q7 i3 [# D" c那时大家业务量少，闲来无事，就聚在一起打牌。

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! S8 Z4 z  P. n大家都对此乐此不疲，过了一段时间只有张宏杰意识到这样下去不行。
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于是他开始写作，接连出了好几本畅销书。


" \- E* h% v1 S4 j* m0 Y后来，银行不景气，同事不得不面对转行困境时，才从麻将桌中回过神来。
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而张宏杰那时已经成了知名学者和《百家讲坛》的特邀嘉宾。
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/ L2 e( i2 z3 ]+ Z  Z; s0 x! O2 o垃圾快乐对人的伤害，丝毫不亚于毒品。
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它的厉害在于，你感觉不到它的伤害，当你感觉到时，恐怕已无力抗争。
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一个人最大的敌人是自己，若不懂得反本能，就会在不断满足自我享受的过程中，慢慢毁掉自己的前途。


% D0 p/ m1 l* D+ M$ S; S. y纵欲无度，当下的快乐之后，剩下的全是痛苦。

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  O2 `  l. B3 u" C$ b+ g6 L) }- B延迟满足，除了当下的痛苦外，剩下的全是如茶水苦后的清香。

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低质量社交
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6 j3 }+ Z% ?; x; J, y6 b7 f) E! x+ r你准备戒掉游戏，买了几本书才翻看几页，游戏队友就嘲笑你：别假上进了，快来开一局；

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你下定决心规律作息，才早起早睡几天，酒肉朋友电话打过来，半夜非要拉你去酒吧；
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( V- s6 D( C+ s; d- t你升职加薪，买房买车，在朋友圈分享你的喜悦，朋友却酸了起来：有什么好炫耀的！


7 r, M0 R* A8 |7 q+ d% z2 ^9 E你看，低质量的朋友圈，就是这样轻易把你拉下深渊的。
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你每努力往上走一步，圈子里的人会使出更大的力气把你拉下来，希望你和他们一起躺平。

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$ t& i+ C7 _' R5 ]0 r' k如果你现在还在低级的圈子里怡然自得，那你的注定会过上庸庸碌碌的生活。

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$ T' s% h# L) G8 u" k前几天，查理·芒格在演讲中告诫年轻人：让你的人生远离有毒的人，越快越好。

2 w# H) x7 S# [# T/ }( G5 g, |' q你的社交圈就是你的净值。


你和谁相处，决定了你的价值和圈层。


2 ]% L% L2 J/ V: E0 z- e想要向上成长，就要学会社交断舍离。


企业家冯仑有个著名的“10-30-60”法则。
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7 [* Q0 |& q8 i3 Q4 K+ \0 m7 J你遇到困难时，能借钱帮你的，不超过10个人；
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你身边的熟人、经常打交道的，做过点事的，不超过30人；


而打起电话来记得住这个人，而且也大概了解他的背景，可能很长时间都没有见的那种“朋友”，最多也就是60个。


. d" u$ @  ?$ C+ p( _- \在他看来，人这一生，需要花精力去了解的人不会超过60个。


& n4 b5 R/ i/ v! _4 c" S. g朋友贵精，不贵多。
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% h9 f4 z) s  P( r$ B) B. }7 t4 l交朋友要慢，换圈子要快。
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" t9 c" s( ^: c3 |0 j  c学会向上社交，高质量的圈子，高能量的朋友，才能牵引我们走向更好的目的地。

/ Q) }+ f, Y( f( }葡萄酒的软木塞，是由一种叫栎树的树皮制作而成。


这种树要一直要长25年，才第一次脱皮。
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并且，第一次的树皮因为质量不佳往往不能做成软木塞。
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$ W5 ~* L% E) `/ y' ?此后，每隔9—12年，栎树都要脱一次皮。


3 q/ \" E4 [; m' }( B- [' S4 d脱皮几次后，当它的质量足够好，才可以发挥它的价值。

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0 {1 s2 g; G( j5 |: c: W( ?人生也是，须经历一次次脱皮换骨般的历炼，生命才会更加蓬勃。
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