TA的每日心情 | 慵懒
2019-11-25 13:44 |
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营养师教你十妙招 U( Q9 {9 x8 ?9 ?
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；8 U2 J- z! ~7 m) k7 E4 L
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
$ W, D" t8 P3 N0 d3 J; s% J 3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
6 P1 B. \6 x% S6 Z 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 S3 O) G5 `+ w* g# b V. x9 |
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
! d) g* D5 \8 V$ g 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
; b) a' y/ g( k/ F( R 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
& c' `& ^1 k! Z; ?5 A2 } 8.疲倦时暂时别喝为宜；* Z' y9 d; w f! d: b- W: G
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
- I# x) |4 e/ ]' T1 J% M 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。0 |) \5 T9 n" y7 E4 q! P- i1 B
解酒误区0 ~) `+ [4 d6 N+ I4 Q, ?# n7 n
1.浓茶解酒3 O. w1 A2 { h8 |5 e) U6 T
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
1 H( B% i- g5 V 2.酒后洗澡) ]+ b9 v5 R/ R7 Z. Y
喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。4 @" T, Q" g0 V: A6 @# p: q
7 g$ V0 m5 X& N$ w5 K; I9 A ?' k解酒招数 2 A5 [" D4 o/ \! }4 Y6 K# I
1.吃水果
( N7 j0 f7 |) {! F* {" a" m 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6 n/ Y( ^ A8 h 2.吃馒头
% B2 Y- k1 U2 ]! P 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
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发表于 2011-2-25 10:23
置顶卡
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千斤顶
发表于 2011-2-25 10:52
