鲜柠檬泡水一样能减肥？

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超市里卖的看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。
其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充沛吸收其中的营养 ，还能起到必然的减肥作用。
　　
据研究，柠檬是一种营养 和药用价值都极高的水果。其中最首要的营养 成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及、、、等。
  e/ m: E1 _! d! W其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。
　　
此外，它还含有丰厚的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养 物质。中医觉得，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效 。胃气不和或感觉、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到必然的缓解作用。
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0 \/ X5 b6 V2 f& X0 T% I3 ?, t对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
但是,胃酸过多的人不宜饮用。
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