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空腹时 再饿都不能吃的11种食物(务必要转告给所有你关心的人,很重要)

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    2011-4-9 22:38
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    发表于 2010-4-13 22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
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    ; X; y$ _# m# c. g  j& q" m5 R0 P2 Q 二、酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。7 `9 }' ?9 S* ], W; W( X3 {8 @7 p

    $ f  f( o& E  l( R 三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
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    / M6 ?; M3 y8 X5 K/ y 四、茶 空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。; R4 m# O" u9 M

    3 F8 }. z3 v" a5 e 五、糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
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    六、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。; A5 V: p4 S$ ~- E

    3 b8 O( v3 s6 K) D( o2 N- X 七、香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
    3 X# }5 u1 Q( b. z$ V2 ?! W
    9 D# I: i3 U2 U& @八、山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。  ^, s' L% L2 r

    1 T* V" X0 P: K6 h 九、大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
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    十、白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。) y: R0 c3 ~+ N6 _8 `8 E, J
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    十一、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。
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    发表于 2010-4-14 10:05 | 显示全部楼层
    天啊!我经常为了减肥空腹喝牛奶、酸奶,吃香蕉.................:)
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