谁曾想过自己的思想可能会欺骗我们呢。

夏残风 · 发表于 2010-4-22 23:49

一

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。

你就是这个世界上最强的磁铁，会发散出比任何东西都还要强的吸力。要学习放弃，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。阻止我们成功的。并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑，但其实不然的事情。

人不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。

我们喜欢某个人某个东西，讨厌某个人某个事物，其实都是内心的一种需要。如果你的人际关系一再出现相同的模式，走到哪里，都碰到同样的事、同样的人、同样的互动方式，此时，你应明白，你潜意识里的一个模式，在主宰你的命运和行为。

你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。

生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。

现在的生活里面，任何负面情绪出现的时候，我就开始问自己，那个内心小小的自己，真正难过或者受伤的原因。永远找得到。因为别人的缺点是不需要你生气的。而自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。

人们追求的终极是爱、和平、喜悦。这三者也就是真我。

快乐和喜悦的区别：如果快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。喜悦呢，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的，所以，一旦你拥有了喜悦，外界是夺不去的。

二

所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在.当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的,不可改变,不可抗拒的东西上.先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

我们在意识层面对自己一切的认知,喜好,只是占了我们自己全貌的1%而已.潜意识是非常强大的力量,它对我们的自我有完全的影响,而它的99%是我们所不知道的。

记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物。

当我们的身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时,我们的下丘脑会马上组装一种化学物质,叫做”胜肽”,随着血液跑到我们身体的每一个细胞,被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之,感受器对某种胜肽就有了特定的胃口,会产生饥饿感.所以如果你很久不生气的话,你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。

生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出，我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的穿的用的还有自己的亲人，朋友......可是却从来不挑剔自己脑袋里面的思想它说什么我们就信什么，谁曾想过自己的思想可能会欺骗我们呢。

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

有关我是谁，请摒弃一切外界的世俗的评论和定位。自我是一直跟随你并且不会因为外界的任何条件的改变而变化的。

请随时记得和自己的身体交流。因为身体是永远活在当下的，而思想总是在过去或者将来。外在有形的世界，是由内在无形的世界掌握的。

心想事成是完全可能的。只要摒弃杂念，周身所有的磁场就都会朝着你要的方式前进。

三

凡是你能看见的、听到的、感觉到的都不是真正的你，也就是说，你的言谈举止、你感觉到身体、感受，都只是“小我”，而不是你的“真我”。

“小我”追求的是快乐，快乐是受外界影响的一种满足感，比如说工作上的认同，别人的羡慕、自己自尊心、虚荣感的满足，快乐容易得来，也容易失去；“真我”追求的是喜悦，喜悦由内而外，内心充满爱和和平，就会心生喜悦，从而使人更加平和地对待外部的世界。

绝大多数情况下，大家都把“小我”等同于自己，比如依赖工作、家庭、身份地位来认同自己。但是这些，都有可能一夜之间失去，而当这些失去的时候，那些依赖这些自我认同的人，就会突然失去方向，转为极端的自我贬低，最后崩溃；

我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

人由于成长的经历不同，都会形成一种自动模式倾向，这种倾向会潜移默化的影响人的选择，最后导致潜意识的结果真实发生。比如说，一个人觉得自己很倒霉，结果真的就不断遭遇不幸，不断验证这种结果。这是由于事物之间都是有气场的，相同的气场会相互吸引，从而形成实际的后果。

基本上,任何能让你专心一致,活在当下的运动,都可以帮你与身体重新联结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和状况.所以无论是跑步,快走,游泳,太极拳,气功,瑜珈,只要你能够专心地观照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。

如果一个人充满了快乐和正面的思想，那么好的人，事，物都会和他起共鸣，而且会被他吸引。同样的，如果一个人老是带着悲观，愤世嫉俗的细想频率，那么那怪这个人常有倒霉的事发生。

要学会把自己和感觉抽离，从更客观地角度去观察和体会身体、感受（喜怒哀乐），这可以帮助你获得内心的平静。推论：可以试着花点时间与自己相处，方式随个人舒服，关键在于摒弃杂念，感受身体（呼吸、疼痛、情绪）
事件的本身都是中性的，由于人潜意识的自动模式，大家对同一件事，人家的同一个表情会有不同的解释，进而影响自己的情绪和事情的结果。

学会“事实最大”，已经发生的事情是不能改变的，试着不要去追究责任，接受它，接受由此而产生的愤怒、悲伤、失望、狂喜，学会释放情绪，不让它影响你接下来的生活。

认真的分析你的所求，并真心地渴望它的发生（祈祷、尽可能细致的冥想，幻想已经发生而对世界感恩），也许世界会对此响应，并让你美梦成真。

通过长期身体的操练，在平静的状态下，让自我变成一个观察者。这时候，你会发现坏情绪就像一个耍赖的小孩子，它要来它就来了，你就臣服于它，说：好吧，我看见你来了，一会儿它就走了。治愈沮丧的办法就是使劲沮丧，一会就好了。

四

外面没有别人，只有你自己。所以请不要随便批评他人，指责他人之前，请扪心自问一下是不是自己以相同的方式对待了别人。

世界上的事情不外乎三种：我的事，他人的事和老天的事。我只要关注我的事就好了。我是我的主宰，我就是我自己的神，我只对我的事情有着控制能力。他人是他人，我并不一定有能力去改变，特别是很多时候，我会好心办坏事。至于老天的事，那我就更加的没法管了。就像遇到塞车，我能怪谁呢，我着急有什么用呢。难道拿根指挥棒去指挥交通解决拥堵吗。这都是无力改变的事实，是老天的事，那我为什么要去担忧和烦恼呢。

其实，真正的快乐，要在内在找。因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。如果在外在的地方找，就算我们得到了想要的一切：车、房、地位、金钱、名誉……没有内在对自我的认可和肯定，这样的快乐持续的时间超不过一周，或者更短。但是如果我们先拥有了内在的喜悦和和平还有无尽的爱，就可以用更好的状态来面对生活里面的很多事情，从而获得物质的、需要的东西。

所谓的灵修，其实就是一个向内看的过程，就是在每件事情发生的当时，你会去向内看，当你向内看的时候，你会看到我对这件事情为什么会生气，是因为我有这样子的想法，当你能够看到你的想法或者看到你的情绪的时候，你跟你情绪和想法之间就拉开了距离。能够看到你情绪想法的那个东西就是灵性，就是一个公正的观察者，所以我们灵修的目的就是培养公正的观察者，让我们对自己有更多的掌控而不会做出自己身不由己或者莫名其妙的事情。
力量在我们自己手里，改变自己，改变自己的心境，所有的外境也会境由心转地随之改变。

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