别动不动就生气

夏残风

每个人都会生气，这是人生的天性。有些人感到烦忧时，常会显露出不耐烦的态度。有些人遭到侵犯时，会采取愤怒的态度反击回去。

; c% f' f; s! W  o/ J　　无论温和还是激烈的表现方式，都属于生气的一种。特别对岂于付出情感的人，生气已然是他们发泄情绪的最佳管道。

. f/ m& [8 j( u& P' Y　　为什么会生气？通常是别人做了自己认为不对的事情时，心中产生愤怒的反应，借有行动来表达不满的情绪。
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　　另外，可能看见有人受到不公平的欺凌，认为这种事不该发生，在正义感的驱使下而感到生气。
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7 H6 J& R  E7 f1 i% N$ g& a2 c# u/ o& Y7 V　　虽然生气本身并非错误，但不管生气的理由是否出自善抑，它的确会影响我们的生活。尤其是无法纤解的闷气，经常会导致持续的悲痛、忧郁、低落的自尊及相处的冲突。
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9 [6 T4 ^. `$ F* ^7 w: |  q　　令人生气的事情到处存在着，好比我们经常为了芝麻小事或莫名的举动，忍不住和家人、情人、朋友或同事生气。等到事后，却忘了原因出在哪里。
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* F% r( I, b  X# V　　人生气都有理由，但是我们很习惯的不去制止，任由自己为一些微不足道的小事而大发雷霆，以为严重到非生气不可。
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4 d1 f! v# E3 i/ I　　尊重别人就是尊重自己，如果我们讨厌别人生气的模样，就更加不该随便生气，应该将心比心，设身处地为别人着想。
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　　随时用感受的心和体谅的心看待每件事，才不会动不动就生气；面对别人对自己发脾气时，也才能保持冷静。

　　生气不会轻易放过我们，它随时随地都在散播紧张、忧虑和沮丧的毒素，只要我们情绪低落，马上就会受到它的残害。

0 ~; O& G) p* U4 w/ O1 n5 T　　如何化解非理性的生气？最好的方法是学习放松心情，避免不必要的计较、争执。
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5 r( |. k# S& _$ ~　　威尼斯心里临床医师佛朗科认为，所谓有意义的生活，指的是一个人能够对自己和他人的负责。

　　人与人相处，必须多为对方考虑，别光想到自己。只要双方各退一步，就能为彼此留一条后路。
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- l) O9 L% e) k- n( d3 v　　英国哲学家培根说：“一件争执或侵害的行为，不过是犯法而已。而对这种行为的报复，根本是侵夺了法律的威权与尊严。从另一方面来说，假如一个人实施报复的手段，他便和他的敌人同样坏。”
3 m3 x: ^8 G8 V  c& s( s　　其实，争执只是浪费时间，生气只会自讨苦吃。如果想快快乐乐的生活，必须从面对问题和解决问题中取得平衡点，别动不动就发怒或对别人、自己生气