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[极限运动] 宅男如何在家锻炼胸背肌

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蝴蝶梦
  • TA的每日心情
    慵懒
    2024-5-2 04:58

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    [LV.Master]十年《功德圆满》
    发表于 2012-5-31 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式



       该贴已经同步到 蝴蝶梦的微博
    在家, 宅男, 如何

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    蝴蝶梦
  • TA的每日心情
    慵懒
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2012-5-31 17:31 | 显示全部楼层
    怎样锻炼肩膀，拥有“球状”肌肉


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    蝴蝶梦
  • TA的每日心情
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2012-5-31 17:32 | 显示全部楼层
    4分钟“腹肌胸肌二头肌”锻炼法


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    蝴蝶梦
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    慵懒
    2024-5-2 04:58

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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2012-5-31 17:32 | 显示全部楼层
    如何快速打造腹肌：


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    我是Loser_pk
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-10-10 23:06

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    [LV.8]签到七年
    发表于 2012-5-31 20:06 | 显示全部楼层
    这种无负重的联系比较累。。比较考验意志力。。很少能有人坚持。。。再说了 一直这样联系 刚开始还行，，越到后来就没有效果了  因为他不知道自己再去试多大的力了再去加强肌肉 。。。
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    小唐ヽ
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-12 10:45

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    [LV.9]签到八年
    发表于 2012-5-31 22:55 | 显示全部楼层
    仿佛看见了我自己，现在练哑铃重量是一个35斤
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    双手插口袋
  • TA的每日心情
    慵懒
    2012-8-21 13:47

    • 签到天数: 500 天

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    [LV.9]签到八年
    发表于 2012-5-31 23:49 | 显示全部楼层
      这身材。。看到真舒服。。
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    -因为蛋疼
    头像被屏蔽

    该用户从未签到
    发表于 2012-7-2 14:56 | 显示全部楼层
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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