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[极限运动] 小唐版主请进来一下。

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  • TA的每日心情
    无聊
    2017-9-16 00:30
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    [LV.8]签到七年

    发表于 2012-7-24 22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 zippo手卷烟 于 2012-7-24 22:39 编辑

    {:soso_e110:}小唐版主在论坛工作兢兢业业、一丝不苟、为广大Z友服务的精神是我等学习的楷模。
    特此前来问候一声好,顺便请教几个问题:
    不知道小唐版主发的视频教学哪一个能练出鸡肉呢???
    在我下决心制定一个计划并准备实施时候,您发出了另外一个锻炼的视频,我觉得也挺好。当我再次制定计划准备实施时候,您又发了另外一个鸡肉练习视频。当我......你又再次......(以此类推)
    我想请教一下到底哪一个视频才能最有效果??

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    参与人数 1资历 +50 好手币 +10 收起 理由
    小唐ヽ + 50 + 10 我很赞同,小唐版主好样的!

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  • TA的每日心情
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    2024-4-1 14:48
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-7-24 22:37 | 显示全部楼层
    哈哈哈、加入围观行列
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  • TA的每日心情
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    2024-7-18 07:24
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    [LV.Master]十年《功德圆满》

    发表于 2012-7-24 22:47 | 显示全部楼层
    谈谈个人体会,抛砖引玉:

    足够的强度和频度,合理的膳食特别是蛋白的补充,缺一不可,当然我估计手卷烟的目的是塑形增肌
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  • TA的每日心情
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    2019-11-25 13:44
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    [LV.10]签到九年

    发表于 2012-7-24 22:52 | 显示全部楼层
    多喝就可以

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    那是吃好喝好,身体倍儿棒~ 吃了么您内~  详情 回复 发表于 2012-7-24 23:07
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  • TA的每日心情
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-7-24 23:00 | 显示全部楼层
    嗯,好的很~好的很~吃了么您内~
    你知道什么才是最好的健身视频么?什么都不是。就是坚持。这是真心话。这么多视频看过一遍就行。看多了也就这样,怎么练还不知道么?不就那样么、、、每看一个新的坚定信念就行。有时候一些新玩意儿也挺有意思,比如前几天不看新视频我还不知道拉力带呢,这不就买了准备用了么。
    看视频主要是方法。这个计划和训练的量还是自己定滴
    就那么几样,胸肌和玄三头肌一块练,肩膀和背肌一块练,在家别练大腿伤腰,每天骑骑车就得。完了每天做300左右的腹肌数量就行。
    主要是坚持。。。实话说这鬼天一热我就懒得动。。。在家弹吉他呢。。准备天气舒服点再练,咱主要玩的是健康哈

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    参与人数 1好手币 +1 收起 理由
    虎丶卫 + 1 只能加这么多了啊,意思一下,我很赞同

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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-7-24 23:02 | 显示全部楼层
    噢!老大不说我还没想到,你想练的是啥?

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    啤酒喝多了肚子有脂肪,是不是先把脂肪去掉再练腹肌?  详情 回复 发表于 2012-7-25 00:05
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    发表于 2012-7-24 23:07 | 显示全部楼层
    飘飘凌凌 发表于 2012-7-24 22:52
    多喝就可以

    那是吃好喝好,身体倍儿棒~
    吃了么您内~
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     楼主| 发表于 2012-7-25 00:05 | 显示全部楼层
    小唐ヽ 发表于 2012-7-24 23:02
    噢!老大不说我还没想到,你想练的是啥?

    啤酒喝多了肚子有脂肪,是不是先把脂肪去掉再练腹肌?

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    连我发的那个腹肌撕裂者X吧,开始练分三段,觉得可以了分两段,最后再一块做。。。你可以先做前几分钟停,不然明天起不来,疼得别不想练就不好了  详情 回复 发表于 2012-7-25 00:30
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-7-25 00:30 | 显示全部楼层
    zippo手卷烟 发表于 2012-7-25 00:05
    啤酒喝多了肚子有脂肪,是不是先把脂肪去掉再练腹肌?


    练我发的那个腹肌撕裂者X吧,开始练分三段,觉得可以了分两段,最后再一块做。。。你可以先做前几分钟停,不然明天起不来,疼得别不想练就不好了
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    慵懒
    2014-10-10 23:06
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    [LV.8]签到七年

    发表于 2012-7-25 09:56 | 显示全部楼层
    坚持过半年就颓废了。。。。
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