TA的每日心情 | 慵懒
2013-4-13 14:23 |
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1、长期饱食：进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
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2、轻视早餐：不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 + R s% J/ P% Q( W4 E) q
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) w2 l: u- e) D. R6 j. M# K 3、素食早餐：据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
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4、甜食过量：甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。4 s# @4 }; \4 I2 b3 B) A! d: J8 A4 ]! L' b
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5、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。- a! \( i7 H4 Q, v4 W7 h
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6、长期吸烟：长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
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6 W/ D$ \( F4 w 7、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。; n% D' F) j; N, g
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8、不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
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& e/ c8 R# k# w8 A4 u 9、带病用脑：在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害0 t4 n: O8 e* B' v$ r+ i1 X$ O
4 x; J6 b6 b. Q- K4 G( ?。为了健康，请别做这10件事
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% b6 F! r2 Z# L- v( j& g1、饭后松裤带
3 m% r7 X" d" V2 e$ X, V* s8 J 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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6 @% L- i; Q/ f4 F# { 2、饭后即睡
0 F, i. n6 {& o/ Q) H 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。( N W' {# r7 U& G$ r
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! F9 y9 u0 z/ M' S- x9 [* l& m 3、空腹吃糖
* N! [# K! [% g* Z* z 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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4、留胡子
# f! f2 b) C4 b# T: B 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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5、眯眼看东西、揉擦眼睛, D! z/ M2 N! O1 P R7 @' a% R
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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6、强忍小便
* V) ~3 i8 {# T8 B 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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8 d5 } K' s! M6 J* ?# U 7、伏案午睡
7 r$ D7 o/ ~) u7 o, J# e9 B7 } 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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2 k+ i4 Q g; n7 K$ ^% D 8、睡前不刷牙 2 C5 W; m/ N/ f2 h: l3 f M) B( t6 M( ~
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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) f3 p/ S( ^) N8 |( Q6 v2 X 9、睡懒觉 ! Z/ H2 M5 Z2 {2 O7 [ m
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。. } f; ?8 M0 U$ @% q" e7 a! D
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3 P0 S6 S0 {- y6 T: c* q) n& r 10、热水沐浴时间过长 # C+ d" x p2 v' Y2 W8 ^- l
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80
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我觉得我的大脑已经无法运转了- -！！！ |
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发表于 2010-7-15 19:50
置顶卡
变色卡
千斤顶
发表于 2010-7-15 19:56
发表于 2010-7-17 03:16