找回密码
 注册
搜索
查看: 895|回复: 3

【美食8】饿了就要吃!吃完玩命的练!

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-12 10:45
  • 签到天数: 545 天

    连续签到: 1 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2013-1-5 01:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
    original_yG9k_443d00014044125d.jpg
    % O1 b) m8 P" K【三鲜肉蛋羹】1、材料:鸡蛋3个、剩饺子馅100克。2、鸡蛋加入等量的水,打散。保证水与蛋1:1比例的窍门,就是用半个蛋壳装6次水倒入。3、蒸盒倒入1茶匙的香油涂匀,把蛋液倒入蒸盒中火蒸7~8分钟。4、把肉馅团成圆形。5、放入微成型的蛋羹中,中火继续蒸5分钟后,转小火10分钟即可。
    ( m3 v6 ~0 U+ [ original_btKY_4bd300010d711190.jpg . J# L( h# p$ r* ^5 J. o
    【香辣虾】1、虾去虾线,洗净,加少许料酒腌制。姜切片,大蒜拍扁,干红辣椒剪段;2、锅烧油,小火炸虾至变色,捞出;3、锅内留油,花椒,干红辣椒小火爆香,下蒜,姜片,放一勺豆瓣酱,炒出红油放虾;4、加一点生抽,翻炒一下,最后撒点香菜做装饰~你有多久没吃虾啦?( E/ E( @+ W$ F6 J/ |( i
    original_97V0_631f00014215125b.jpg
    ) p9 L6 h, R$ Y8 {【开胃美食:腐乳土豆】食材:小土豆,红腐乳,老抽,盐,葱花。制作:1.小土豆轻轻刮去表皮洗净后切滚刀块。2.热锅上油,油热放入切好的土豆煎至表面焦黄。3.加入红腐乳和一大勺腐乳汁,滴几滴老抽,调少许盐炒匀。4.中小火烧1.2分钟,待土豆入味后,撒葱花翻匀即可起锅。
    * e! G. d0 n8 c1 I. e( q; Y0 C original_cI1d_0ed500013f7c118d.jpg
    - |1 w+ Y: F9 X; I【脆皮豆腐】1、豆腐控干水切大小一致的块。2、鸡蛋搅拌成液体。3、豆腐块放鸡蛋液沾均匀。4、油烧7成热,放入蘸鸡蛋液的豆腐块。5、两面煎金黄出锅。6、青椒、咸菜和蒜瓣切碎。7、第6中的加入生抽、醋、白糖和香油,调汁即可。$ a7 Z& \! m% b" l! s, G! c. r% N
    original_d2Me_4cc300010d421190.jpg
    8 Q2 @3 o: _9 r% ^0 B9 L【红烧鸡翅中】鸡翅焯去血水;锅里一点底油,将冰糖倒入,烧至溶解呈黄色,将焯好的鸡翅入锅翻炒均匀,使每块肉均匀沾满糖色;姜片,大料,桂皮和大蒜入锅,加入干红辣椒,料酒,老抽,生抽,热水,盖上锅盖开大火煮滚,调小火炖40分钟。
    * X, |; Q, G# m7 F original_fNVO_620600014192125b.jpg 7 M/ Q+ K% N: L3 Y6 M3 y) d
    【西红柿炖牛腩】1、牛腩切成小块,清水先净。西红柿切块。香菇去蒂切片。葱切段。姜切片。 2、牛腩飞水后,清水入锅,倒入牛腩,葱段,姜片,香菇大火煮开后调成小火炖。 3、一个小时后,加入西红柿,继续再炖一个小时。 4、调入盐,再炖半小时关火。7 B$ E1 d. ?8 x- m# {; M/ n
    original_iFc5_47e200013f3e125c.jpg
    : o. p/ n) m' t- D  R5 X, {【双皮奶】1、把牛奶锅中煮开,倒入大碗,可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖,搅匀至糖溶解。3、稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,奶皮会自己浮起来。4、隔水蒸十分钟即可。, E9 V7 a! H) R5 X4 D; _
    original_Oxuw_314b00010dc81191.jpg
    4 }+ G" _. w+ Z$ P, [8 a【香菇蒸蛋】材料:鸡蛋,高汤,香菇;做法:1.香菇用剪刀剪成条状,加入容器里;2.鸡蛋打散,加入高汤拌匀用细致的漏勺过滤蛋液,倒入容器里;3.用勺子把蛋液表面的气泡除去;4.凉水放入蒸锅,大火,上汽后,蒸8分钟即可~: ]9 V7 B; A3 y
    original_3vlQ_57c60000b50c125b.jpg
    3 f! b$ ?% ^- [7 R# D2 {【番茄鸡蛋饼】1、先把鸡蛋打好,放点盐、胡椒粉调味。2、把番茄,洋葱,火腿切洗干净,切生丁。3、平底锅中放入油,等油热了,放入切好的丁,翻炒,放入少量盐。等烧的8分熟倒入蛋液,铺均匀,弄成蛋饼的样子,最后卷起来出锅。 4、切成一断断的就OK了。
    ' W9 g' [3 n  u/ e0 R8 ?$ Y original_2FlI_44db0001402a125d.jpg " m. t5 I- {) v! ^! w: L
    【虾肉小丸子】1、鲜虾去皮打成虾蓉。2、虾蓉中加入蛋清,肉馅,放入葱姜末、胡椒粉、盐、绍酒、淀粉迅速搅匀。3、将馅搓成丸子,放入抹好油的盘中待用。4、炒锅倒油,烧至4成热,放入虾丸煎制,直至两面金黄。5、最后装盘撒少许椒盐、香菜点缀即可。
    ! K% E" G" _9 K0 F1 p+ ?, x original_iV4R_481e00013f69125c.jpg
      P/ y. Z$ ?2 a8 \; H【孜然回锅土豆】1、洋葱切块,姜、蒜切片。2、土豆切成滚刀块。平底锅倒油,将土豆块放入,中火煸至土豆表面上色。柿子椒切块。3、锅中留底油,先放入姜片、蒜片和洋葱,煸炒出香味。加孜然粉、辣椒粉。翻炒出孜然的香气后,把土豆块倒入,随后再放入柿子椒,翻炒均匀后用盐调味即可~
    2 E/ d5 c- q5 A, b; S$ {. A original_oDms_16c500013f8f118f.jpg % y# A6 W( ]2 P9 D- ]4 h/ _
    【可乐排骨】肋排在清水里浸泡10分钟后冲洗干净倒入清水锅内;水开后煮2分钟捞出沥水;锅油烧热倒入排骨煎至两面金黄捞出沥油;爆香葱姜蒜后倒入排骨翻炒,倒入料酒,可乐没过排骨;烧开后加入八角花椒老抽;大火烧开转中小火炖40分钟加盐大火收干卤汁即可。
    - P" g9 w( f6 _! g0 u2 f original_dWdQ_5a5500013fa8118c.jpg 8 @' F6 b2 F9 I, K* r+ m/ W
    【香辣土豆片】1.土豆切厚片,火腿.蒜切片,长辣椒切菱形片,豆瓣酱剁细;2.土豆入6成热油炸至外皮变脆捞出,待油温7成热,下锅复炸几秒捞出,火腿过几秒捞出;3.锅留油,下蒜片.长辣椒炒香;4.下豆瓣酱炒香,加少量水,所有材料一起翻炒,加盐.鸡精炒匀,撒白芝麻即可。
    : w$ @) C0 J" M" R  _! t original_OUPL_317c00010d1a1191.jpg
    ) ^8 F7 Q8 m7 _/ C' c  m7 O【鱼香嫩豆腐】1.锅内热油,放入猪绞肉小火煸炒。2.至猪肉出油脂时,放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香。3.注入清水半杯。4.加生抽老抽各一勺、细盐少许、香醋、白糖、鸡精,及切块豆腐。5.中火煮开后,转小火煮至汤汁快收干时,加入水淀粉。6.至汤汁浓稠时洒上葱花即可。
    # J2 V) \/ Y! N original_uhHT_46cc00013ebf125c.jpg 7 _# z0 ?5 L* t7 @0 M
    【好吃的葱香煎土豆】1.葱白、葱绿分开切小段,土豆洗净不去皮,装到盘子里,撒少许盐上锅蒸熟,取出,用刀压扁;2.锅中加油煎土豆,用筷子翻面,煎至两面有点微微的焦;3.锅中再加少许油,放入葱白大火爆香;5.再加少许盐,放葱花,继续翻炒几下即可。
    0 I. b0 _: U: m5 h original_V2rH_4b5400010d321190.jpg 0 ]. L/ `! i4 q7 l! W6 X% l
    【电饭煲焖鸡翅】1.鸡翅洗净,前后各划两刀;2.放2勺料酒,2勺生抽,芝麻油,2勺老抽,再放一些花椒油.胡椒粉和白糖拌匀,腌1小时以上;3.电饭煲底抹一些油,铺1层切好的姜片,1层洋葱,1层香菇;4.鸡翅平铺在上面,腌鸡的调料均匀地淋在上面,按下煮饭键,20min后即可。
    * I, J* v+ n- k9 w# N original_xAQk_621b00014124125b.jpg
    , @8 e& R; W# g4 O/ S. `- Z1 `5 Q【小土豆炖排骨】1 排骨洗净后,用料酒浸泡20分钟后再次冲洗,沥干水分。小土豆洗净去皮。2 热锅下油,排骨煎至微黄。3 爆香葱姜蒜,干红辣椒,八角,香叶,桂皮,同时下入冰糖翻炒。4 加排骨和小土豆翻炒,加料酒、生抽、老抽后加热水炖至熟透。5 加盐,小火炖排骨和土豆软烂收汁即可。
      k0 B- X  {( p" P4 v4 t, ^+ x' a original_xJVC_0ead00013ec0118d.jpg
    1 X2 H+ l' T9 i# C+ I2 V【啤酒糖浆鸡翅】1、鸡翅上面用牙签戳洞用盐,胡椒粉腌渍20分钟后,焯水捞出洗净控干。 2、把鸡翅煎两面微黄备用。3、锅里放入啤酒,白糖,姜末,煮到白糖溶化。 4、放入生抽老抽,盐,煮开,放入鸡翅。 5、大火煮到粘稠。千万不要离开锅,不要太干,汤汁能扯丝均匀挂在鸡翅上即可。; e& y/ D) R4 c+ v6 F* m* B
    original_CtBY_29f800013f5e118e.jpg % g9 o& i3 k) Y6 C5 t7 ]3 W
    【奶味香蕉蛋羹】美味又营养,它香味浓郁、嫩滑可口,简单易做,假期可以试试~原料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个;做法:1.香蕉去皮用勺子压成泥;2.鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀;3.往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀;4.蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可~
    : H* Z: t- S5 J0 V  I# t original_dqbP_59ff00013f4e118c.jpg
    1 ?- O! A# }- x. u$ \+ d【豆腐杂菌汤】1.豆腐切成小块,平菇撕成小块,蟹味菇去根洗净,香菇用水泡发切成小块;2.锅中放入2000克水,加入菌汤底料烧开后再熬制10分钟;3.放入豆腐以及蘑菇煮熟即可~这道清淡鲜美的汤很适合秋天,而且多种菌类也很营养滋补又不长肉
    " k; w1 D4 J5 d% m9 f
    6 |# \! W) @& w" F5 A
    . r# L/ M# C; ~! B! v4 V1 Q( U- m' J
       该贴已经同步到 小唐ヽ的微博
  • TA的每日心情
    慵懒
    2024-4-28 16:00
  • 签到天数: 4171 天

    连续签到: 8 天

    [LV.Master]十年《功德圆满》

    发表于 2013-1-5 08:49 | 显示全部楼层
    原来是看着就饿,现在看着就感觉油;)
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-10-8 21:50
  • 签到天数: 722 天

    连续签到: 0 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2013-1-5 17:05 | 显示全部楼层
    好吃的不少
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-2-1 23:30
  • 签到天数: 624 天

    连续签到: 0 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2013-1-5 20:38 | 显示全部楼层
    ...无奈了。..练得必须要比吃得多 要不然就白费了...所以我一向吃的比练得多...
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|Archiver|好手网

    GMT+8, 2024-4-29 06:44 Powered by Discuz! X3.5

    Copyright © 2009 - haohand.com. All rights reserved.
    Started 0 days (0 years) ago.
    快速回复 返回顶部 返回列表