120种方法帮你提升脑力

很无奈

1.练习脑子急转弯，尝试解决难题。

2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标；双手一起写字；使用刀叉的方式调换下。
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3.接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。

4.学习思维导图。
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5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。

6.尝试比较测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，奶酪甚至其它所有可以吃的东西。
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7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。
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8.学习用不同布局的键盘，如Colemak和Dvorak，你将头脑一新。

9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处？10种？100种？
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& a: b7 n/ ]7 [+ Q1 h10.推翻你的假设。
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: H. E5 C' T" S' i2 [4 V, z11.学习创造力技术。
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; v3 K$ S8 k/ _, U) y12.跳出第一个“正确”的答案。

13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。

* P+ ?+ o% u  }; y9 t8 B14.SCAMPER！（我不是蹦蹦跳跳）
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' M8 z, X9 W2 w. K5 }15.倒置你的图片和桌面壁纸。

9 t! L+ P: s. k8 z# v16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。

17.学习逻辑。解决逻辑难题。

18.熟悉科学方法。

/ W, q8 R. e* G4 M19.画画，乱涂乱画也无所谓，又不要成为一个画家。
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20.凡事往积极一面思考。

. p" }" u! q4 m, q9 b5 o$ V21.尝试下艺术创作，如雕刻，绘画，音乐演奏，或者其它艺术形式。

22.学习杂耍特技。
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23.摄入健脑食品。

- C. K0 C% g& ^24.保持微饿状态。
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25.锻炼很重要！
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( \0 P" N5 c; e) I, X# s1 E$ U, m26.正襟危坐。
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27.多喝水。

28.深呼吸。
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29.哈哈大笑！

30.活跃点儿，爱好广泛点儿。

$ @$ s4 Y: [) e) ?9 m& k7 f) [31.睡眠好。
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: c) d+ S6 j& j* i32.小睡。
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33.听音乐。

# w1 }0 a4 ?+ i; F34.摆脱拖延。
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& |! U  p6 J. c. {$ C/ n35.多动手脑，少用科技。

' C* R" D  s' m* K- d, G& ^36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。
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1 G% b! B8 X8 s$ Y; ^* F, T37.勤换衣服，赤脚行走。

38.掌控自我对话方法。

39.简单化生活。

7 w) A" H4 O, d# f* s5 p+ v, v3 T40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩（尤其是尝试用电子邮件玩游戏）
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41.玩益智游戏。数独，填字游戏等等。

42.孩子气些！

' G& `4 l. \8 `4 t9 ~0 f  ~43.玩视频游戏。

* w, }8 O" P+ s# e! i" Y$ ^44.幽默些！创作笑话也不错喔～

45.写下你的100清单。

46.每天给自己设定思维计划。
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47.捕获和收集每一个想法。
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0 e& ?9 u/ z0 B3 T  l48.孕育想法。让想法渐渐渗透，隔段时间回顾下。

. i) C+ y" e" R4 n+ C49.使用主题观察法。尝试 每天用红色标注主题，发现特殊牌子或型号的汽车。
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5 S; W+ |# d; [50.写日志。

51.学习外语。

52.在不同餐馆吃饭，尤其像清真馆之类的民族餐馆。

53.学习计算机编程技术。
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' A; }) `# I% ]6 N54.倒拼长单词。看口形：!gnignellahC

+ {( Z' S: D2 X55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置，或者干脆换个地方。
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56.创作！写一个故事，一首诗，写博客。

57.学习肢体语言。
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58.学习演奏乐器。
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59.参观博物馆。

% I+ m8 k4 q3 h4 A5 R60.学习大脑如何运作的原理。
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61.练习速读。
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62.找到自己的学习风格。
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63.丢掉有形日历！
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64.尝试凭感觉估计时间。
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65.”蒙“吧！亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接，哪个更多？答案

3 M* P5 G8 [3 I" a, B, X66.跟数学交朋友。BS数学盲！

67.记忆的容量不够的话，来建造一个记忆宫殿！
( X: \0 x9 D; ~
( z: V5 Q5 I7 @' C. J68.还不够？用心理语言把它们钩起来。

69.ML（没链接，色友们请见谅！）

70.记人名。
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+ q$ w4 ^6 E" @' G/ N2 m- D71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。
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72.观看不同体裁风格的电影。

73.关掉电视。（洁洁小盆友，咳咳！）
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: w" Y8 @4 J$ {  R74.改善你的专注力。
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75.接触自然。

76.尝试心算。
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' d& b: a4 @4 [6 S  q  N4 v77.适度的生活节奏。

9 [: r, ?  }! w78.改变下某些活动的速度，尝试用超高速或者超低速进行（呵呵，听录音的时候两倍快放！）。
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5 y# Q1 D( Q, i+ d79.每次只做一件事。
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$ ~" ^; Q* v8 t% L+ t80.当心认知偏见。

81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题？一个傻瓜怎么解决它？
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82.独处沉思。

4 M( B, M  }; p0 D83.放松消遣。

84.终生学习。
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85.远游（父母不在才行喔～）。尝试不同的生活方式。
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1 u! U" J' {) f5 u. L) N86.收藏天才的作品。（达芬奇是个不错的选择喔～）

* _; j9 r( A: Z* \& o  i87.有一个支持你的朋友圈。
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: ~- {3 M* Y# R/ U# t88.竞争。（此处有待考虑，原文链接服务器变更，依鄙人所学，竞争有损创造力的）

89.不要总跟志趣相同的人在一起，跟一些志趣迥异的人也多交往。

  J0 ~* S) d1 p90.头脑风暴！
- y8 Z9 p' ]+ a6 b* f
1 S9 `3 K- H& Z9 o0 w  Z" O6 Q91.变换你的视角：短期长期切换，个人主义集体主义切换....
& P( q/ }8 I; W. Z) ]3 Q0 E
& A. i* q8 @* X" D+ M92.解题先找源头。

; a1 F. [6 o, H! r4 a1 \+ R93.收集名言。

94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑，用声音代替写作。

0 f  w1 k4 [+ T: g95.阅读经典作品。

( y, x6 D% [2 s+ ~96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能，掌握它!

3 ]. M$ M$ t  J' w97.给一本书做简介。

98.发展自我意识。

+ ]6 p0 s  ]/ H99.大声说出你的问题。（这也要学？恩！）

' S, z6 c) n" h7 m0 b100.详细地描述一次经历。

& `! c1 s* r  N, M  ?1 c5 x101.学习盲文。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。

102.买一件让你感到烦扰的艺术品，以发人深思的方式刺激你的感官。
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& C2 s! S  O5 D3 _( I103.换种香水（这条是给女性的.....吧?）。

104.试试通感。粉红色有多重？薰衣草香水是啥声？
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4 M" e6 G, H+ a. N105.辩论！为一个观点辩护，行有余力可以尝试下另一个观点。

2 {: x4 A" [2 _1 D8 Y! {% [; |+ `8 R106.用时间盒子管理。

8 g. ]! V/ R+ z5 l' m+ h107.花点时间发展大脑。

108.拥有你自己的心理圣堂。

, x; M% s1 t2 X; W109.好奇乐死鼠！
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110.挑战自我！

111.发展形象化技能。每天至少使用5次。
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) A& Y4 |, b! Q112.记下你的梦：放你身边一个笔记本，早上醒来首先把梦的内容记下来。（江城子此类的就拉倒吧....）
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! S- [' W' t& W/ q3 s113.学会让梦清晰化。
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114.保存感兴趣的词语，自己也可以发明属于你自己的词语。
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/ `. p. v+ P  P+ `: A# s1 c  ~115.发现隐喻。连接抽象和具体的概念。
& Z: ^$ N$ w7 [3 R
6 y# z7 K& x+ j7 }116.压力管理。

( p( q9 j" m5 j& R- ~* |) p! q5 @117.随机获得信息并处理。以杂志中随机的一个单词作为主体创作。用StumbleUpon或者Wikipedia阅读随机的站点。
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118.每天采用不同的路线和方式。改变你去上班、慢跑或回家的路线。

# W3 q% _- U6 e0 m" D119.给你的电脑安装一个不同的操作系统。

  t' ?  r# F- g. U3 w( H3 b120.提高你的词汇量。

蝴蝶梦

1930年奥格斯特·多冉柯(August Dvorak)发明了一种更优越的DUORAK键盘系统，将9个最常用的字母放在键盘中列。这种设计使打字者手指不离键就能打至少3000多个字。而QWERTY只能做到50个字。DUORAK是通过减少手指的运动量来降低工作强度、提高工作效率的。使用DUORAK，打字者的手指平均每日运动1英里，而QWERTY则是12到20英里。
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0 ^% u& y) A6 L7 V3 j) @二战期间，奥格斯特?多冉柯曾集合14位海军打字员练习DUORAK，1个月后，他们的速度惊人地提高了68%。DUORAK键盘让右手负担56%的工作；最有力的手指工作量最大；70%的打字工作是在中列进行而不必移动手指。但当时正逢二次大战，作战物资缺乏，这种新键盘还没问市就停产了。
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9 b( V) y, Y/ {& S3 O: B. t$ H亲自试用DUORAK键盘吧！
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Windows中已经内置了对它的支持，打开“控制面板→键盘”，进入“输入法区域设置”选项卡，接着单击“添加”按钮，将“输入法区域设置”设置为“英语（美国）”，并在“键盘布局/输入法”栏内找到“美国英语-DUORAK”。确认后，按键位置全变了。现在你完全有资本提升自己的英文打字速度了。当然在成功前仍需花时间重新适应新的系统并进行耐心训练。

蝴蝶梦

比DUORAK更先进一步的是理连·莫特(Lillian Malt)发明的MALT键盘。它改变了原本交错的字键行列，并使拇指得到更多使用、使“后退键”（Backspace）及其他原本远离键盘中心的键更容易触到。但MALT键盘需要特别的硬件才能安装到电脑上，所以也没有得到广泛应用。
9 j+ W# ~5 A/ m+ b$ F键盘的键位设计
! {. E: H, [! v$ r一款键盘的键位设计包含了两个概念，一是主体的英文和数字键位设计，二是各种附属键位设计。
最通常的英文与数字键位设计方案就是俗称的“QWERTY”柯蒂键盘。这是Christopher Latham Sholes于1868年发明的键位方案。
总所周知，柯蒂键盘主要的设计目的就是使击键的速度不至太快。不过在很多文章中的说法有一个小小的错误，这就是——柯蒂键盘的键位设计并不是要“使击键的速度不至太快导致卡住”，而是“在不至卡住的前提下尽量提高打字速度”。
这两种说法中有一个微妙的差异，这就是说，减慢打字速度不是最终目的，QWERTY键盘并不是在一味的减低速度，它固然有把ED这样的常见组合放在一个手指上的减低速度设计，但也有很多诸如ER这样的加速组合键位。
  n" a5 e: x' q$ x  u实际上这样设计的根本原因在于机械式打字机的结构，其铅字杠杆的结构决定了当两个位置接近的铅字同时按下的时候就会卡死，但相对的两个相距较远的铅字就不会发生同样的问题，相信有过英文打字机使用经验的人应该都会有所体会。
在柯蒂键盘上，一些常用的字母被放在无名指、小拇指等位置上，这一向被认为是用小拇指等的不灵活性来减低速度，但这种说法没有考虑到机械式打字机的实际情况，食指固然是最灵活的，但食指键位上的按键也是最容易卡死的，所以将常用字母放在边缘以保证在高速打字时不会卡死也就是理所当然的。
. Q. y/ T# ~8 C3 R& c; m, [  ^4 L' t所以说，设计柯蒂键盘的最终目的并不是为了单纯的减低打字速度，事实上，柯蒂键盘的设计方案恰恰是为了提高打字速度，只不过是“在不会卡死的情况下尽力提高打字速度”。
( `, f$ `2 m+ w1 t" G" p2 g1 \进入20世纪以后，机电打字机发明使得机械式打字机的铅字臂卡死不再成为一个重要的问题，众多的高速打字键盘也就应运而生。其中最著名的也就是DVORAK德沃拉克键盘。
; I7 R& {& h& {+ R$ S德沃拉克键盘是August Dvorak教授在1930年设计的键位方案，由于不再考虑按键的机械结构问题，所以按键排布完全按照理想化的击键率分布设计。手指运动的行程比柯蒂键盘要小得多，平均打字速度几乎提高了一倍。不过正如很多事情一样，习惯的力量是难以抵挡的，德沃拉克键盘至今只是在极少数专业场合使用。不过对于想试试的人来说，可以尝试一下Windows里自带的德沃拉克键盘方案。

爱上Z的日子

···个个都是好方法啊！
6 y0 k3 [2 f: @* y- B  学习··