银耳炖雪梨 清肺抗霾佳品

飘飘凌凌

清肺抗霾佳品银耳炖雪梨

春季到来，万物生发，我们身体也需要整理一下冬天的磁场，开始一年之计在于春了。尤其今年的雾霾和沙尘，已经在严重的威胁着我们的肺部健康，来一锅银耳炖雪梨吧，清理一下睡了电热毯余留下来的肺热和肝热。也扫除一下在连日的雾霾中疲惫不堪的肺。
做法很简单，把材料放在炖锅里炖就是了，但是要注意的是，先把银耳洗净，放在暖瓶的开水里泡几个小时，再把水倒出来一起炖，要快一些。
【原料】银耳10克，莲米15克，百合10克，葡萄干15克，雪梨一只。

做法简单

【制法】把银耳放进暖瓶的开水里泡一晚，莲米百合放在凉水里泡软，再倒出来一起在炖锅里炖，银耳莲米炖烂以后，再放葡萄干与雪梨，炖15分钟即可.吃的时候加点奶油或者炼奶，哇！好香好甜好美啊！

好了，我们的清肺抗霾佳品可以享用了

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养心安神第一品 莲藕莲子绿豆汤

夏末初秋，天气由热转燥，给大家上一碗莲藕莲子绿豆汤，莲藕和绿豆清凉解暑，莲子养心安神，心静自然凉嘛，多用扇子少开空调。
原料：莲藕、去芯莲子、绿豆
0 @& c( f4 I6 B2 A做法：先煮绿豆，半熟时再放莲藕和莲子，一起煮烂，晾至常温即可，吃的时候调入一勺蜂蜜。莲藕和绿豆都是凉性的，所以最好不要冰镇，以免太过寒凉伤了脾胃
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飘飘凌凌

老话说“民以食为天”，这句话在过去指的是温饱问题，但现在恐怕就是食品安全问题了。在食品丑闻频出的今天，在快餐盛行的都市里，能吃上一顿货真价实的农家饭，是件多么奢侈的事啊。去年我种的南瓜只结了一个，舍不得吃，摆放了大半年，昨天终于下决心把它吃掉。做了个南瓜甜豆面片汤，面片爽滑，汤浓味美。
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仅存的硕果，巨型黄瓜的品种，被我种成了袖珍小瓜。
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鉴于以往的恐怖经历，在切南瓜的时候心里很紧张，生怕爬出活物来。结果一切开，还真的有活物，不过不是虫子，而是南瓜籽在南瓜里发芽啦啦啦啦。
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原料：南瓜、甜豆、面粉、油、盐、香油
; M4 c- o3 s6 ^% A. g做法：
( u& s4 s: {, \. f" h3 L% l1，一碗面粉，加入适量清水揉成面团，盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。
; z( D! D5 F; [4 v5 F2， 将面团擀成面饼，再切成条。
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3，南瓜去皮，切成小丁；甜豆撕去老筋，摘洗干净。
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' b' X7 j; U5 B+ Y  z4，炒锅烧热入油，放入南瓜丁翻炒三四分钟，加入开水，煮十几分钟，至南瓜软熟。
5，放入甜豆，然后把面条在手里捏薄，揪成面片扔到滚开的锅里，等全部面片揪完，调入盐、生抽、香油即可起锅
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新鸟

那个活物应该移植到盆里。。说不定明年又能种出来。。

zippo916

木有功夫去做~~~

玩丶火丨So

对吸烟的朋友很有帮助~！

夏藤蔚

那些年，我向往皇宫里的生活就因为这些滋补的汤汤水水的，实在是女人的日子啊！