性感健身美女的5大燃脂运动

阿桑哥

第一、跆拳道。热量消耗：约700千卡/小时。
第二、游泳。热量消耗：约650千卡/小时。
第三、慢跑。热量消耗：约650千卡/小时。
第四、网球。热量消耗：约560千卡/小时。
第五、自行车。热量消耗：约420千卡/小时。

阿桑哥

跆拳道看来是健身、塑身、防身为一体的运动。