怦然心动的人生整理魔法

蝴蝶梦

我从来没有想到有人会为专门为整理写一本书
$ ?) n2 U8 t2 L  y- X( \" G% ^/ i4 V也没有想到整理原来可以这么有意思，非常感谢作者

  e% D5 Q  W/ Z7 J& E在海外一个网站看到转载 （很感谢）
8 y  E# o0 V; W/ N+ n4 g* K4 h于是搜索下载了电子版（扫描上传的人也辛苦了）
% l; }* g6 d! B8 m纠结版权～～但实在是太喜欢了 所以给大家搬运过来了
请勿商用，可到书店或网上购买正版。
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3 Y, G1 j. i( R4 @' Q# K9 {

目录
4 F3 ^4 c6 K8 w- A* u6 H: A免责声明    2
! r2 w3 i# \$ @特别感谢    2
作者&译者简介    7
5 l3 K. E' v" T' U7 Y9 w$ R. Z& Z. o作者简介： 近藤麻理惠

    7
译者简介：陈光棻

    8

推荐序Ⅰ：你替房子排毒，房子也会替你的身心灵排毒
    9
. Y4 K9 J  ]# q推荐序Ⅱ：
整理我的家，让家人回家时也能怦然心动
    11
2 X- ]2 r# P' ?0 U4 Z+ C
前言：请你一起来体会整理魔法带来的惊人转变

    13
( \' n- c+ I' Y4 S  s
第1章 为什么再怎么整理都整理不好？
    19
: k. k, y  R  o6 T$ z1.1.    从此摆脱「不会整理」的恶梦
    19
1.2.    千万别被「一口气整理完就又会变乱」给骗了！
    21
1.3.    每天整理一点，一辈子都整理不完
    23
1.4.    「不追求完美」的大陷阱
    26
5 ^. U( Q9 [) `2 N1.5.    从着手整理那一刻开始，人生就再次启动
    28
! _, W. t' B9 U9 t' W( o$ E1.6.    愈擅长收纳的人，愈容易堆东西
    30
1.7.    不能按「场所类别」整理，要按「物品类别」整理    31
9 P; T$ W- L. ~1.8.    按个性改变整理方法，毫无意义！
    33
1.9.    整理是节庆，不是每天要做的事

    35
* Z# e5 ^# |% J9 o; I
$ E, \' w* A+ @! s! x( B第2章 只留下让你怦然心动的，其他统统「丢掉」！    39
8 E" x9 y. `' O2 m! O9 F1 J2.1.    首先，要一口气、在短时间内、彻底「丢掉」
    39
2.2.    在丢东西前，先思考「理想的生活」
    41
2.3.    碰触到的瞬间，是否感觉「怦然心动」？
    43
/ ^* X" ?( u# g* J% U  n2.4.    同类的东西全部集中后，再一口气判断
    47
6 J' |1 _  ^6 Y' S2.5.    从「纪念品」开始整理，势必失败
    49
2.6.    别让家人看到丢掉的东西
    50
2.7.    让家人也变得会整理的妙方
    53
2.8.    别把自己不要的东西送给家人
    56
% m7 k  [) A$ |6 S8 S9 B2 O: h- }4 f2.9.    整理就是「透过物品与自己对话」
    59
2.10.    对丢不下手的东西说谢谢

    61
4 G; {* h" [1 R9 g- N0 b
第3章 按「物品类别」整理时竟如此顺利
    64
' O) V/ c& G0 A2 N8 R5 [3.1.    一定要按「物品类别」的正确顺序整理
    64
3.1.1.    衣服：先把家里所有的衣服都放在地上
    66
3.1.2.    家居服：「因为丢掉可惜,所以就当家居服」，万万不可！
    68
/ v$ D8 y1 t$ `5 b3.1.3.    衣物的收纳：「折叠收纳法」一举解决收纳空间的问题
    70
3 n# ]. l, _4 |3.1.4.    衣服的折法：完全刚好、最正确的折法
    73
3.1.5.    衣物的摆法：把心动的感觉带进衣橱的绝招
    76
3.1.6.    袜子类的收纳：袜子或丝袜都不可以绑起来
    78
3.1.7.    换季：从此不需再换季的收纳法
    81
/ ?9 {  t) v+ D! ~) V3.1.8.    书的整理法：把所有的书排在地上，一一触摸
    83
$ n5 U) S" }8 b& p3.1.9.    还没看的书：觉得总有一天会读，「那一天」永远不会到来
    86
; c% G0 Z5 `1 s3 o# `3.1.10.    应该留下的书：「进入名人堂」的书，毫不犹豫地留在身边吧！
    89
( X0 Q: a6 M% n0 ]$ T/ A. {: P3.1.11.    文件整理：「把文件全部丢掉」也没问题
    91
3.1.12.    各种文件：麻烦的文件这样整理
    94
" j0 d2 T* {: k4 f) X; [# G3.1.13.    小东西类：只留下「心动的」，而不是留下「可能会用到的」 
    99
3.1.14.    零钱：赶快拯救四散的零钱吧！
    100
3.1.15.    种种小东西：莫名其妙的东西，全部退散！
    102
3.1.16.    纪念品：千万别把老家当作纪念品的避难所
    107
. v  e% J5 N9 ?& i3.1.17.    照片：比起收藏回忆，不如爱惜现在的自己！
    110
# H* F; i+ U; X8 K# B3.2.    现场直击！惊异连连的各种「大量库存」
    113
3.3.    拥有的东西会持续减少到刚刚好
    116
: ~/ _  i, o' G+ d. v5 S& |3.4.    相信心动的感觉，人生将会有戏剧性的变化

    117

第4章 让人生闪闪发亮的「心动收纳课」
    120
$ \' X/ `" x& T+ X5 X4.1.    决定家中「所有物品的定位」
    120
4.2.    切忌在丢东西前，就投向「收纳绝招」的怀抱
    122
4.3.    收纳要「简化至极限为止」
    124
4.4.    不要分散「收纳场所」
    127
4.5.    不必理会「动线」与「使用频率」
    129
( q: z' P1 r1 L( k4.6.    不堆叠，「直立收纳」才是王道！
    132
2 w6 ^9 F+ K# ?0 Z4.7.    没有必要使用「市售的收纳商品」
    134
4.8.    「包中有包」的绝妙收纳术
    137
4.9.    包包「每天都清空」
    139
; i) s4 G7 |8 A7 o4.10.    大东西全部收进「壁厨」里
    141
4.11.    「浴室」和「厨房水槽」什么都不要放
    143
, q! Y5 K7 Z$ W4.12.    把书柜最上一层设为「我的神龛」
    145
4.13.    「不想被看到的物品」就摆在衣柜里
    147
+ z9 @; Y4 ?8 b& p4.14.    衣服一买回家就马上拆掉包装和吊牌
    148
- n# [+ ]8 U. }3 _* e$ y4.15.    别小看包装贴纸所制造的「过剩信息」
    151
4.16.    愈爱惜物品，它们就愈会「与你同一阵线」

    153
9 X2 X$ o# E2 f- \/ S. z" J
- L% ^, L, A! }) n* L; V  W% I# x第5章 让人生产生戏剧性变化的整理魔法
    157
( M1 f' X9 E) x$ a5.1.    整理房间之后，才发现心中真正的渴望
    157
# Q) e+ L5 _. M0 e5.2.    让人生产生戏剧性变化的「整理魔法」效果
    159
: b) X' A; b) L2 x: W5.3.    在「整理魔法」中孕育出人生的自信
    161
$ J& g) t# m1 m3 S8 i* S7 K2 q5.4.    是「对过去的执着」？还是「对未来的不安」？
    163
! Q  m( E2 V! x% }# ~, v- R2 P5.5.    丢掉杂物，找回人生决断力
    166
# |& o" d) H# @8 _5.6.    你有和你的家打招呼吗？
    169
5.7.    你拥有的物品，想帮助你更幸福
    171
5.8.    房间洁净，身体也跟着清爽了起来
    174
5.9.    「整理之后运气就会变好」是真的吗？
    176
5.10.    如何分辨「真正重要的东西」？
    177
5.11.    在心动的物品围绕下，幸福人生就此展开
    180
5.12.    真正的人生，从「整理之后」开始

    182
) ~$ b% p' F4 d
' H) X3 o8 P4 e结语：整理魔法，让你的每一天闪耀光芒    184

( G, a' x! r- x0 ]5 Z+ e
0 r, b! m! G& N7 n0 ^
) a8 r5 x  J$ s* d

. t/ V, ?+ b0 m( k* V前言：
! l  N2 M+ ~  K& A1 i) v请你一起来体会整理魔法带来的惊人转变


这本书要说的是「一旦收拾整齐，就绝对不会再乱的方法」。

许多人一定心想：「这根本就不可能。」

1 [& y  r5 \/ s2 j# R因为几乎所有想要整理的人都免不了烦恼：就算再怎么拚命整理，一阵子之后还是又乱了。

: M* C; n/ G1 I. R$ a# `5 F你也有同样的烦恼吗？那我想要告诉你一件事。

首先，请先完成「丢掉」这个动作。然后，再一口气、在短时间内、彻底地收拾整齐。只要依照正确顺序进行这些动作，就绝对不会再回到原本乱七八糟的状态。我所教授的整理法，以过去的整理．收拾．收纳术常识来看，可说是相当地不合常理。然而，所有上过我一对一个人授课然后毕业的学员，都仍维持房间的整洁。最后甚至发生更令人惊讶的事，那就是在整理过后，无论工作或家庭，连整个人生都开始莫名的顺利。 其实这也是把超过八成以上人生都花在收拾整理上的我，这一路以来所得到的结论。

你一定会想：「怎么可能有那么好的事。」

没错。如果只是每天丢掉一个不要的东西，或是稍微整理一下房间的话，其实不会有什么显著的效果。

& ^5 T4 z$ y$ i9 i# m% z但不同的整理方式，却足以对我们的人生造成不可限量的影响，所谓「整理」就是这么一回事。


我从五岁时就开始阅读以主妇为目标读者群的生活杂志，也因此自十五岁起就正式展开了关于整理的研究。目前的工作是以整理顾问的身分，每天指导那些「不擅收拾」「就算整理了也马上变乱」「想整理但不知从何着手」的人，在住家或办公室里如何收拾整理。


截至目前为止，我要求客户丢掉的东西，包括从衣服、内衣到照片、原子笔、杂志简报、化妆品试用品等这类零碎的物品，合计数量恐怕轻轻松松就超过一百万件。这绝对没有夸大其辞，我甚至还曾陪同客户一起丢掉超过二百个四十五公升装垃圾袋的东西。


正因如此，我从自己过去严肃面对收拾整理的经验，以及带领许多人从「无法收拾」变成「能够收拾」的经验中，有一件事绝对可以自信地告诉大家。那就是，把家中做一次戏剧性的大整理时，不仅连想法或生活方式，甚至连人生都会发生戏剧性的变化。

你或许会觉得「靠着整理人生就会改变，这也太夸张了吧……」，但这是真的。
( ~: {5 ^- A7 |. B; Q「我发现了自己自童年时期起就怀抱的梦想，所以决定辞了工作，自己创业。」
% s3 _6 [$ G( R/ Y% p0 S2 V「因为开始明确地知道对自己而言什么是必要的、什么是不必要的，所以我决定和老公离婚，心情真是轻松畅快。」

「一直想念的那个人，不知道为什么就主动和我联络了。」
# D. D, N: ~/ u% M8 W「把房间整理干净后，业绩竟然大幅提升，真是开心！」

- V- z- r+ i# H6 ?, v$ j「夫妻的感情不知为什么就变好了。」

「只是丢掉了现有的东西，竟然会有如此大的改变，连自己都吓了一跳。」
「不知不觉就瘦了三公斤。」


我每天都会收到很多客户的意见与心声，这些只是其中一小部分。而且他们是真的非常开心地来向我报告这些消息。那么，为什么整理家里，就会像这样不仅是想法、生活方式，甚至连人生都发生变化呢？

- x8 m$ M% P1 @% V0 O# l3 g详情将在稍后依序介绍。但若用一句话来总结的话，就是因为这些人靠着整理家里，顺便「整理了自己的过去」，而且也从中明确地了解到人生中什么是必要、什么是不必要，什么该做、什么又该戒。


. t9 z7 Y/ e+ _- O/ Q# _+ v我现在开办的课程有两种，一是名为「少女的整理收纳课」，以女性为对象的居家专属课程，另一名为「社长的整理收纳课」，则是以经营者为对象的办公室专属课程（需要有人推荐介绍）。两者都是一对一的个人课程。


其实直到目前为止，来上课的客户从未间断，预约总是满到三个月之后才有空，而且靠着客户的介绍和口耳相传，陆续都有人前来询问课程信息。我每天都在各大城市间飞来飞去，从东京、大阪到北海道，有时候甚至远至国外。曾经在某个团体主办、以正处于育儿阶段的妈妈为对象的演讲会上，课程开放预约后才一个晚上就额满，连候补名额也在瞬间补满，甚至还出现「候补的候补」名单。


话说回来，即便我如此忙碌，但老实说，我的客户回流率却是百分之零。完全没有回头客这件事，从商业角度上来说，乍看之下似乎是非常致命的问题。但如果我说，这就是我传授的整理法受到广大客户支持的秘诀，各位是否能够心领神会呢？


/ A# M5 @' @: Z$ O  x; Y没错，就如同我在开头时所说的，只要按照我教的方法，「一旦收拾整齐，就绝对不会再乱」。换句话说，客户在上过课后，都能靠自己的力量维持房间整理完毕的状态，所以才不需要重复来上课。


在课程结束的几个月后，我偶尔会用电子邮件或信件询问客户：「房间的状况如何啊？」而大部分的回信中都写到后续发生在他们身上的变化：「非但没有再变乱，还变得愈来愈整齐了！」而且实际看到他们随信寄来的照片就会发现，他们的房间比几个月前刚上完课时，东西变得更少，甚至连窗帘或床单都全部换新，完全展现出「只被喜爱事物围绕的生活」.
5 N! ]# P# e! j% \6 m) X为什么上完课的人能够变成真正「会整理收拾的人」呢？这是因为我所传授的整理法，并非只是整理的知识技术而已。整理这个行为本身是一连串的单纯作业，是把这里的东西移动到那里，把这里的东西收到那个架子里。如果只看行为本身，连小学一年级的学生都会做。但如果做不到或就算整理也仍会变乱，就可能是因为原本就难以持续某一个习惯，或是意识上的问题，换句话说，原因其实在于精神面（意识面）。


+ A/ o# }0 A! P' q" v( F, }换言之，「整理的九成得靠精神」。如果忽略这一部分，就算丢掉再多东西、花再多心思在收纳上，除了原本就擅长整理的人之外，其他的人总有一天都会原形毕露。


% X3 f& e" A' \9 j' G3 d那么该如何培养正确的心态呢？解决这个问题的方法只有一个。反过来说，就是要用正确的知识技术来整理。所以，请记住接下来我将要传授的整理法，并非一般所谓物理上的整理收纳技巧，而是培养在整理上的正确心态，以成为「会整理的人」。


* I; b8 r" f, n( S4 Q当然，过去来上课的学生，并非所有的人都能整理到十全十美。很遗憾的是，也有些人因为种种理由，课上到一半就不来了，因而无法顺利「毕业」。其中还有不少学生以为我提供的是代客整理服务，一心觉得「有人会帮我整理」，这也是不争的事实。
( E. i  S$ f. `$ \& T自认为是「整理专家」「整理狂」的我敢断言，就算我再怎么努力把某人的房间整理好，为他设计出像样品屋一般完美无缺的收纳空间，但在真正的意义上，我并无法整理这个人的家。因为比起归档法或收纳法等知识技术，真正重要的是当事人本身对生活的意识与想法，「想要在什么东西的围绕下生活」这种极为个人的价值观。


「我想要不管何时都能在整洁舒服的房间里，舒适愉快地生活……」

不管是谁都想要这种生活。而且，只要曾经把房间彻底整理过一次的人，应该都曾想过「真想一直保持这种整齐的状态」。


* X* T, E1 {! _% J5 G  W然而，多数人的经验却是：过去曾经试过各式各样的方法，但过了一阵子，又变乱了……

) V! v7 n$ w: `, x4 i' g4 N  I但我可以充满自信地说：
「谁都有可能维持整理好的房间。」

当然，为此必须大幅修正有关于整理一直以来深信不疑的想法与习惯。我这么说，或许有人会觉得似乎有点艰深，想要打退堂鼓。不过没关系，当你读完这本书时，相信你应该会跃跃欲试。


3 _* `$ P  h# ^% b* t  p经常有人会说「因为我是B型，最怕麻烦，所以不会整理」，或「因为没时间，所以没办法整理」。不会整理不是因为遗传，也不是因为时间不够。而是对于过去被认为的常识，譬如「按照顺序整理每个房间」「一口气整理完又会变乱，所以要每天整理一点」「收纳要按照行动动线来思考、规画」等关于整理的种种错误认识，累积而成的结果。


% N- b# w: _, j也经常会听到「打扫房间、把厕所扫干净，运气就会变好」的说法，但在东西太多、房间乱成一团的状态下，就算再怎么拼命把厕所的马桶打扫好，效果似乎也非常有限。风水也是一样的道理。所以唯有先把房间整理干净，家具和摆设的配置才会活出生命。
无论什么人，只要体验过一次完美无缺的整理，就会体会到心动般的感觉。而且，还会实际感受到「整理过后」的人生所产生的戏剧性变化。
如此一来，就不会再回到原本乱成一团的状态。

我称这是「整理的魔法」。

; P- {# P; q' D这个「整理的魔法」威力强大。不仅是一旦收拾整齐，就绝对不再打回原形，还能轻易地展开全新的人生。

我衷心期望，能够有更多的人，就算多一个人也好，能够学会这个魔法。

9 f9 m0 M8 q- S5 h# G
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2014-4-20 08:56 上传

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