TA的每日心情 | 慵懒
2025-5-15 08:50 |
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签到天数: 4476 天 连续签到: 7 天 [LV.Master]十年《功德圆满》
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这个问题是很早前讨论过的神经分隔的问题！转帖一段转笔者之家论坛的训练方法：
下面就给大家说一种非常简单且100%针对手指独立性的方法，此法任何时间地点都可以进！
首先将你的手平伸，然后各手指依次单独弯曲！注意:::{指尖要贴到指根部位!这个是必要的}! 相信多数人除了拇指和食指这两个天然独立的手指，中指无名指小指任何一个手指的弯曲都会带动一个或两个手指多少也跟着弯曲！这就说明手指未独立，或独立性不强！某些手指还是使用着同一根神经！
找到了问题的所在就针对它练习吧~我们的目的是要做到任何一根手指弯曲都全然不带动其他手指！5个手指由5根神经控制！也就是所谓的手指神经分隔！ 练习时要注意手指的自主活动性，也就是说当一个手指锻炼弯曲时要尽量让该手指自己活动，感觉该手指自主的存在！然后慢慢弯曲，慢慢与牵连手指的神经分割！其他手指不要跟着用力，更不要用另一只手来帮助完成！
当指尖自主贴到指根部位，且完全不牵连其他手指时说明该手指以彻底神经独立！开始会感觉很不舒服，因为你这是在分割神经!如果专著练习会混身出汗这是正常现象，对于一个练习者来说，有的手指一定有了一定的独立性！所以练习的时间不会太长！攻克了这道最关键的屏障，剩下的就是手速和反应了！
最后忠告是这种办法自己要慎重，不要伤害到自己，把握一个度 ！ |
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发表于 2010-8-13 10:20
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