百合养生食谱

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1、百合银花粥
6 t8 H" P4 K; I4 f' R9 E- g【用料】：百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用。
【做法】：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
【功效】：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
2、绿豆百合粥
4 i  G) B( h6 U9 i【制作】：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
! @6 W4 C9 ]% {5 N在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
【功效】：清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
: g8 h7 ~+ Y% s7 H3、清蒸百合
【制作】：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
8 C. b# H% ~9 s$ z! l9 B. c【功效】：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
4、蜜汁百合
9 E: h, l8 v  A' ^& S) G/ a【制作】：百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。
【功效】：滋润心肺，润肠通便。百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
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    百合材料首选龙牙百合，隆回龙牙百合以其干品瓣形肥大微弯，色泽洁白至宝黄，形似龙牙而著称。龙牙百合被誉为食中珍品，含有丰富的淀粉、蛋白质和脂肪，并具有补肺养阴、清心安神的药用功效。龙牙百合还象征吉祥，象征“百年和合”，是馈赠亲友和祝贺新婚夫妇的最佳礼品。隆回县百合种植历史悠久，是中国龙牙百合之乡，品质优良，历来被作为进朝贡品，畅销国际市场，声誉很高。
    湘之家养生坊属隆回本土一家网销店，优质的百合产品无任何化学加工，天然晒干无硫，店以“诚信为本，安全为依，卖放心货”为宗旨。
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