找回密码
 注册
搜索
查看: 1607|回复: 2

[极限运动] 双节棍基础教学3(进阶)

[复制链接]
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-3-14 22:33
  • 签到天数: 339 天

    连续签到: 1 天

    [LV.8]签到七年

    发表于 2015-3-15 16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    网上找到的双节棍基础教学 个人觉得适合新手 搬运来给大家看看

    接上帖http://www.haohand.com/BBS-68971-1-1.html


    教学11
    翻山越岭4练习方法、白蛇吐信5




    技术分享12组合1、二连击



    技术分享13
    绕腕反弹+绕指收棍



    技术分享14经典定式




    技术分享15(这大概是新人最爱的动作)基础转棍



    技术分享16正八字转棍、反八字转棍、螺旋花转棍



    技术分享17缠手组合



    技术分享18缠臂



  • TA的每日心情
    慵懒
    2024-4-17 06:36
  • 签到天数: 4161 天

    连续签到: 6 天

    [LV.Master]十年《功德圆满》

    发表于 2015-3-16 06:53 | 显示全部楼层
    春天来了,是时候找出双节棍来舒展下了:)

    点评

    必须的 今天很暖和 拿棍子出去练两下 被物业保安哄回来了  详情 回复 发表于 2015-3-16 16:10
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-3-14 22:33
  • 签到天数: 339 天

    连续签到: 1 天

    [LV.8]签到七年

     楼主| 发表于 2015-3-16 16:10 | 显示全部楼层
    蝴蝶梦 发表于 2015-3-16 06:53
    春天来了,是时候找出双节棍来舒展下了:)

    必须的   今天很暖和  拿棍子出去练两下  被物业保安哄回来了
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|Archiver|好手网

    GMT+8, 2024-4-17 11:29 Powered by Discuz! X3.5

    Copyright © 2009 - haohand.com. All rights reserved.
    Started 0 days (0 years) ago.
    快速回复 返回顶部 返回列表