双节棍基础教学3（进阶）

叛逆锋芒 · 发表于 2015-3-15 16:47

网上找到的双节棍基础教学个人觉得适合新手搬运来给大家看看

接上帖http://www.haohand.com/BBS-68971-1-1.html

教学11
翻山越岭4练习方法、白蛇吐信5

技术分享12组合1、二连击

技术分享13
绕腕反弹＋绕指收棍

技术分享14经典定式

技术分享15（这大概是新人最爱的动作）基础转棍

技术分享16正八字转棍、反八字转棍、螺旋花转棍

技术分享17缠手组合

技术分享18缠臂

蝴蝶梦 · 发表于 2015-3-16 06:53

春天来了，是时候找出双节棍来舒展下了：）

叛逆锋芒 · 发表于 2015-3-16 16:10

蝴蝶梦发表于 2015-3-16 06:53
春天来了，是时候找出双节棍来舒展下了：）

必须的今天很暖和拿棍子出去练两下被物业保安哄回来了

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[极限运动] 双节棍基础教学3（进阶）