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【赖床有理！】睡觉时身体各系统处半睡眠状态，醒来后，各系统需从半休眠逐渐转为工作状态。如马上起床，易出现头晕、心慌甚至四肢乏力、反应迟钝等。所以醒来后正确做法是：①静躺5分钟；②做10次深呼吸；③缓慢坐起；④伸3—5次懒腰，然后起床。你今天几点起的？ 如果早起，能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能甩掉懒散，倍添健康。从现在开始改变，做全新的自己。
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发表于 2015-7-14 09:38
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千斤顶
发表于 2015-7-15 18:31