TA的每日心情 | 慵懒
2025-5-14 08:38 |
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签到天数: 4475 天 连续签到: 6 天 [LV.Master]十年《功德圆满》
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开车犯困怎么办？这里有高招，请转给你关心的人！
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守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。
: n; A Y* h1 D而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫，则防备太少。7 N1 c. x5 s. D, j5 L* d4 w5 Q
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开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。9 H7 }6 p4 Y# c3 C% z3 M" G3 ?% c
7 |, K0 ^& |7 C W美国人民也非常关注这个问题，还有相关的行业协会向大家普及。
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那除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？
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第1招 嚼无糖口香糖
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" h# o0 X8 w& m5 y. `- u嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。
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据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
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为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。（相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...）
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PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。:D' U# Q6 z! z1 N6 a3 e
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第2招 常备湿巾擦脸
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# Z2 w& ?( R$ M* L对付瞌睡虫，我擦～2 Z9 _7 ?3 {/ X Y3 r- t# v
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用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
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市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。' B0 E& D* n. ^& J' u' E8 t
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第3招调低车厢温度，使用外循环
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车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
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5 r6 O" d0 w' }& h* `2 p这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
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- M7 ~- V$ z; j: l; r2 P第4招 听自己痛恨的歌
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如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着...
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听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。
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听第一遍：这尼玛什么玩意！& e+ R# n/ k X& D# H
听第二遍：破歌也能红
) T2 @ c6 V/ u L/ Z& t听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~/ h& r2 E$ T- E' W( G5 g
: y/ t; F, t2 U2 x8 S! {. ?调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。" N- M6 V9 V) o. w
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那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
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% x+ w7 Y* _/ s8 c) @' `1 a8 n' {& c5. 听节目、段子音频
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- \9 V7 d$ V- ?0 J! M& z犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。
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这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。: n& n( J, L3 I2 T2 z
( b* A0 T' K5 |6 |9 W如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”...
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- N- Q5 ~! [$ {- K3 H6. 打开车窗或者天窗
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+ L2 e8 B7 s! `开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。
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呼吸车窗外新鲜的空气本身＝就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。' Q& l6 |$ q' Z7 N! ]
. @- v1 V) W% J/ ?7. 补觉以15分钟为限5 e \% ^6 {% i" Z5 }
3 q7 D7 o2 g/ [7 e7 F% p. O当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。- n0 r/ j5 I2 D. |$ I- O
9 `7 h- p0 @# ~# T7 f, W$ K如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
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! X0 d+ M& S7 D6 X- H) N所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。5 R: i& M; v$ @) K/ v( R
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8. 夜间行车，打开车内的灯( ~( A! |/ _, Z
- C* d: C7 U, E+ I: y" L人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。! l* v2 M, P3 B: p* m6 {% W' ?
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在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。( {5 M1 G; U3 K: T, u3 t$ \2 I. t
! V2 M* R; Z2 d因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。. [! ]+ d; d5 o! C i1 n! V8 ^
6 {1 K* K3 X5 V9. 调整座椅角度! G0 H/ b" l7 e n/ g
0 l& G& ]0 `3 e' }; B过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。
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发表于 2015-7-19 18:16
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发表于 2015-7-19 18:45
