防秋燥，吃什么?

清若水

秋季的干燥已经显露苗头，预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品，如生姜、辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等。早睡早起可以收敛神气，使肺气不受秋燥的损害。“秋燥症”患者应积极参加体育锻炼，提高心肺功能和耐寒能力。俗话说得好：“秋季补的好，冬天病不找”。专家提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。以下8种健康食物可以预防秋燥。

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蝴蝶梦

今天是白露节气，“白露身不露，寒露脚不露”。白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。

基于此，得买瓶黄酒（即墨老酒？）温上，没有了华雄，就来点花生和墨鱼仔好了！熬上百合粥，配上醋溜莲藕、清炒山药，主食吃南瓜，餐后水果大鸭梨；）

夏藤蔚

胃不好 ，所以每天早餐都喝不太爱的小米粥；消化不好，所以少吃油腻多吃菜；体内有火，所以每天喝成水篓……
我想说，还要怎样呀~~身体怎么才能对呢~~~  

夏藤蔚

夏藤蔚 发表于 2015-9-9 15:10
- V) x  ~/ B" g( L胃不好 ，所以每天早餐都喝不太爱的小米粥；消化不好，所以少吃油腻多吃菜；体内有火，所以每天喝成水篓…… ...

) P* L. b& H% V8 c* P' U: Y; t  ~好哒好哒~