纪念 发表于 2010-12-4 20:00

锻炼腹肌的方法

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY3NjU5OTQ0/v.swf

感觉还不错，不知道要坚持多久，才能练出来........

小唐ヽ 发表于 2010-12-4 20:11

一个月足已。。。有的8块有的六块，也不是每个这样训练的人都有8块来着，这里面没有最强练腹肌的方法。。。天空脚踏车。。。。网上刚刚找了下，貌似没有。。。明天醒酒了找找看。。。

Zippo_U 发表于 2010-12-4 20:22

动作挺轻松的改天我也跟着做

小唐ヽ 发表于 2010-12-4 20:28

额。。。就是第二个脚不要放下来，加速加速在加速

小唐ヽ 发表于 2010-12-4 20:30

回复 3# Zippo_U 的帖子

然后揍烽火君？

蝴蝶梦 发表于 2010-12-4 20:34

这个视频我以前发过，确实很有趣，因为常规的腹肌锻炼都太单调了！

而最后一个动作简直就是魔魇！
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