享受每日此刻的宁静
看聚会的视频，蝴蝶梦说到老全从二百多斤减到一百五十斤，深有感触，看着自己肥肥的肚皮，也萌生减肥的念想，还好，从一百六十六斤减到了一百五十六斤，但肚子上还是一层厚厚的脂肪，昨晚问老全，怎么减掉肚皮上的赘肉，老全几个字让我汗颜，每天四百个仰卧起坐，乖乖！原来就这么简单。今天白天，伟华群里问减肥的事，我告诉他，每天六百个仰卧起坐，然后就偷着乐，伟华兄毫不客气的指出，老全说的是四百个，当时好不尴尬，没忽悠过去。
上面废话太多，各位看官耐性子看吧。
24点，停下手上的工作，出门到附近的公园散步，公园内黑乎乎的，零星的草地灯映着绿光，煞是有些阴森，前几日撑双杠的胳膊和胸到今天还疼，勉强做了三组，也算适应性的锻炼吧，回到家，洗了澡，倒杯红酒，伴随着斯卡布罗集市，浏览一下论坛，窗外只有蟋蟀的鸣叫，更显宁静，享受每日此刻。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzA1OTUzMg==/v.swf 到听着莎拉布莱曼的斯卡布罗集市，感受桑哥彼时的宁静已经是早晨。
高中一直挺胖的，小小的身躯，在高三的时候达到过116斤，但到了大一，异地恋，还有刚开始的各种不适应不合群，一下子掉到了96，那会体检，自己都吃了一惊。所以，当大学身边的女生们每天都在喊车减肥的时候，我从来都是该吃吃该喝喝。但体重也没再回到过高中。
一直觉得，能早睡早起，再坚持锻炼，生活就会特别安逸而充实。但每每看到论坛的前辈们似乎因为工作的忙碌而不得不把很多事情推到夜里来做的时候，心里就有说不出的滋味，或是年少不知愁滋味。
还是希望，希望阿桑哥能够早些休息。 不同的记忆，相通的感受 ——
分享下我现用的手机铃声吧，口哨版的别有韵味，希望桑哥一样会喜欢
减肥是个很复杂的问题 减肥
我也想啊 仰卧起坐比较痛苦，姿势不当还容易伤到脊椎
桑哥试试这个吧：http://www.haohand.com/bbs-20525-11.html 蝴蝶梦提醒的非常及时，一天四五百仰卧起坐不成问题，肚子虽显胖，腹肌却很强大的，只是隐藏的深。
通过这几天的仰卧起坐，背部有酸痛感，肚皮却感觉一般，很大可能是姿势不对造成的，看看蝴蝶提供的方法。
改天晒肚皮检验成效。蝴蝶梦提醒的非常及时，一天四五百仰卧起坐不成问题，肚子虽显胖，腹肌却很强大的，只是隐藏的深。
通过这几天的仰卧起坐，背部有酸痛感，肚皮却感觉一般，很大可能是姿势不对造成的，看看蝴蝶提供的方法。
改天晒肚皮检验成效。 我要增肥 增肥啊....
页:
[1]