蝴蝶梦 发表于 2012-1-30 22:16

斯巴达式俯卧撑

斯巴达式俯卧撑：电影《斯巴达300勇士》主角所使用的锻炼胸肌的高级健身形式。
较高级别的练习,对于初学者不推荐使用这个练习，因为它有可能对其手腕的肌腱造成伤害。


http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQxMTA1Mzg0/v.swf


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蝴蝶梦 发表于 2012-1-30 23:30


依月之殇 发表于 2012-1-31 11:23

这个电影给我印象最深的就是斯巴达人“物竞天择”的思想，虽然把小孩扔到野外生存是极其残酷的事，但是在那种以武力和顽强决定一切的年代，这样做的目的就是保持斯巴达人民族的优良。
但是设想一下，如果我就是那个残疾的小孩呢？那么我会不会在被自己族人抛弃之后背叛他们？
在那个背叛者看来，他只是一个纯粹的复仇者，但是在斯巴达人和很多观众看来确实不可饶恕的叛徒。
当斯巴达发现背后受敌的时候，那个场景简直让人五味杂陈
一个小人物可以颠覆一场战役，而这个小人物是一个统帅无意中得罪的，这样的例子在中国古战场上也有很多。

鐡傲骨 发表于 2012-1-31 13:37

这种练习方式的确对手腕的冲击力比较大。
我以前试过相似的方法，刚开始能做3组就不错了。

双手插口袋 发表于 2012-2-28 15:38

牛b～～～

灰机 发表于 2012-3-1 10:24

(哭)我做了两组，一组最多做20个受不了了，颓废了(囧)

灰机 发表于 2012-3-1 10:25

今天 胳膊疼！！！明天再做
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