zippo手卷烟 发表于 2012-9-25 19:05

健身房加强训练了一个星期上图晒晒，健身达人指点。

身上脂肪比较多，尤其是胸部和腹部。有没有健身达人能给点建议，饮食和健身频率方面的！

Z之舞 发表于 2012-9-25 19:17

哈哈。我肚子好象比你大点 其它地方和我差不多。都是啤酒祸害的。这个等蝴蝶大哥来 他可能有点心得可以分享。

新鸟 发表于 2012-9-25 20:01

胸围和腹围完全超过你了。。。苦逼的我。。。
健身的事情。。。小唐和血鸟都是瘦人健身。。
老大身材比你还壮一些。。。
你可以问问他们。。。

舞动 发表于 2012-9-25 20:39

练练都会有肌肉的

小唐ヽ 发表于 2012-9-25 20:51

我觉得你身材很好啊，一看就知道平时挺关注身材的

mwyss007 发表于 2012-9-25 21:11

我是Loser_pk 发表于 2012-9-25 21:42

好厉害呀 卷烟版主。。。比我厉害多了(赞)

蝴蝶梦 发表于 2012-9-25 22:44

一个星期效果显著！

侧面比正面震撼！

建议加强下背阔和胸肌，手臂也需要再雕琢下，腰腹不错了，但轮廓清晰度有待加强

总之，比我强：）最近健身潮流席卷好手网啊：）看来有必要来场健身秀了

zippo手卷烟 发表于 2012-9-25 22:59

小唐ヽ 发表于 2012-9-25 20:51 static/image/common/back.gif
我觉得你身材很好啊，一看就知道平时挺关注身材的

第一次放果照就被小唐版主加分了，让我心里很是温暖。以后大量果照定期给小唐版主奉上。

子龙 发表于 2012-9-26 01:46

楼主好一身彪
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