小唐ヽ 发表于 2012-10-23 14:09

三角肌入门训练

本帖最后由 小唐ヽ 于 2012-10-23 14:23 编辑

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小唐ヽ 发表于 2012-10-23 15:29

寻找胸肌发力的技巧http://player.youku.com/player.php/sid/XNDYxOTYyNjA0/v.swf

小唐ヽ 发表于 2012-11-1 14:33

背阔肌练习与肌肉对称



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