现实世界中的大力水手
许多男孩都做过大力水手梦——吃菠菜、吹烟斗，肱二头肌迅速鼓起，可并非所有人都有决心把梦想付诸实践。埃及小伙子穆斯塔法·伊斯梅尔（Mostafa Ismail）做到了。从14岁起，他用10年时间，练出了世界上最粗壮的臂膀。美国菜农很感激卡通大力水手。在它甫一问世的1929年，其诞生地伊利诺州的切斯特镇就掀起了食用菠菜的热潮。动画片推出后，热潮向全美蔓延。1939年，菜农们在德克萨斯州水晶城为大力水手塑像，将城市命名为“世界菠菜之都”。
不过，新科真人版大力水手穆斯塔法却令菜农有些失望——他讨厌菠菜。穆斯塔法说：“人们叫我大力水手时我总是想笑，菠菜不在我的菜谱上，我根本不能忍受那东西的味道。”
如果一定要找菠菜的替代品，“那还是鸡肉吧”。
鸡肉只是菜谱的一部分。他每天吃6顿饭，为了练出比成年人的腰还粗的胳膊，能量之外，还得讲究营养搭配。单是蛋白质这一指标，他的每日膳食计划中就包括3磅鸡肉、1磅牛肉、鱼肉和3升蛋白粉饮料。
穆斯塔法不为菠菜感到遗憾，他自豪地说，相信自己的肱二头肌已经比大力水手还大了。
吉尼斯纪录确认他拥有世界上最大的肱二头肌——周长31英寸，也就是79厘米。更牛的是，不用使劲鼓起来，他的肱二头肌就能达到25英寸！
现实世界没有神奇的菠菜，肌肉终究是练出来的。过去10年，穆斯塔法每天大多数时间都待在健身房。5年前，为了进设备更好的健身房，他把家从开罗搬到了马萨诸塞。
每天坚持举500公斤的重量，让他能够保持专注——专注于自己的胳膊，当它们一天天长大，他感到“很喜欢它们”。
大力水手是大众偶像，可穆斯塔法说自己练肌肉只是为了好看，许多人就不大能接受了。有人在网站留言，“作为一名女性，我看见你恐怕想要躲开。”
更难过的是，尽管付出了无数努力，真人版大力水手、穆斯塔法的知名度和受欢迎程度仍然比不上哥伦比亚瘦老头威廉·萨瓦里加（William Chavarriaga）。威廉的执着比穆斯塔法更胜一筹。这位50岁的清洁工，在麦德林机场工作的30年间，一直扮演大力水手。他用乒乓球充当眼珠，蹩嘴叼上木头烟斗，神气十足地向旅客展示自己小小的肱二头肌。坚持就是力量，威廉渐渐从怪大叔变成偶像，甚至成为当地的一道风景线。不少游客专程去机场和威廉拍照留念。不知道穆斯塔法横空出世之后，威廉的生意会不会变得冷清，不过，几十年来，他一直乐在其中。
而穆斯塔法，尽管出名后人们对他质疑不断，冷嘲热讽也不少，他却表示自己会继续下去，让肱二头肌变得更大。
我想知道他是不是买不到店里的衣服… 世界上最大的肱二头肌：埃及籍24岁健身教练穆斯塔法·伊斯梅尔（Moustafa Ismail）堪称真人版大力水手。他从14岁起开始对手臂进行针对性锻炼，目前其肱二头肌大到惊人，近80厘米，堪比普通人的腰围。他也因此入选吉尼斯世纪记录。 其实...他的关节会有很大的损伤的... 其实肱二头肌要是练成这样反而就不美了... 玩丶火丨So 发表于 2012-11-10 15:32 static/image/common/back.gif
其实...他的关节会有很大的损伤的... 其实肱二头肌要是练成这样反而就不美了...
最近在健身的时候结实了一位专业级的大哥，经常热心的指点我一下
然后我发现我一年多的练习，都是错误的！好在没有一直错下去，他年逾50，上臂围如果充血的话，和年龄相近 蝴蝶梦 发表于 2012-11-10 19:28 static/image/common/back.gif
最近在健身的时候结实了一位专业级的大哥，经常热心的指点我一下
然后我发现我一年多的练习，都是错误 ...
我这几年体重涨了50斤...心里经常会出现 在空闲时间锻炼锻炼身体的念头和想法但是懒惰让我说都累了一天了 好不容易有空闲时间 还不去休息休息 一周一周过的多无聊 锻炼又累 不如把锻炼的时间去花在和朋友一起吃饭唱歌喝酒... 我已经不想几年前还从事体育的我了...那时候对身体有目标 现在没有了。另外引用一句好莱坞影星也是以前多节世界健美冠军 阿诺德·施瓦辛格的话：训练是艰苦的 只有你把它想成快乐的事情 你才能练出最棒的肌肉 握握手，我20年前锻炼的时候，和现在体重也相差50斤：） 我现在也只有100斤
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