小唐ヽ 发表于 2012-11-22 15:30

家庭健身DIY---T型杠

今天是实行@魔鬼教练训练计划的第2天，也就是上肢后部的训练。实话说家里训练确实很麻烦，特别今天下雨。刚刚冒着雨跑到楼下做了4组引体向上淋了个落汤鸡。   再继续练，刚完成了T型杠划船，练背阔肌上部肌群的动作。。。下面给大家看我DIY的T型杠。




毛巾不会撕裂，因为是湿的~但由于我自己订做的1cm超厚腰带还没到，在家里一个人也不敢多做。唉。。。练练还是去健身房好。

附送张我小时候的照片~那时候我就开始健身了说！哈哈哈


好！继续练！！



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鐡傲骨 发表于 2012-11-22 16:24

去健身房有感觉多了，我在家里，再大的毅力，也坚持不下去。。。。呜呜呜呜

小唐ヽ 发表于 2012-11-22 16:30

鐡傲骨 发表于 2012-11-22 16:24 static/image/common/back.gif
去健身房有感觉多了，我在家里，再大的毅力，也坚持不下去。。。。呜呜呜呜

健身房确实有那个氛围，但我健身喜欢乱叫。。。不太好意思，掩面。。。

鐡傲骨 发表于 2012-11-22 18:22

{:5_194:}乱叫？？不会是那个飞扑克牌的那种程度吧？？哈哈哈
健身房里的那些大块头们做动作的时候也都狂叫的，【那种高档次的健身房倒很少有人乱叫，不过放眼看去，都是些瘦不拉几的】
我也喜欢叫的，我都会说：COME ON COME ON~~

小唐ヽ 发表于 2012-11-22 18:24

鐡傲骨 发表于 2012-11-22 18:22 static/image/common/back.gif
乱叫？？不会是那个飞扑克牌的那种程度吧？？哈哈哈
健身房里的那些大块头们做动作的时候也都狂叫 ...

你那是要了。。。叫是很神奇的，我快没力的时候叫一下，举起来了{:5_200:}

魔鬼教练 发表于 2012-11-22 18:47

看到你的家用简易设备，你还是走进健身房吧，那里才有你所需要的。至于训练时候的喊叫，不瞒你说，我本人训练时候也会吼叫的，那是雄性应有的劲道，尽情的宣泄吧。

小唐ヽ 发表于 2012-11-22 18:56

魔鬼教练 发表于 2012-11-22 18:47 static/image/common/back.gif
看到你的家用简易设备，你还是走进健身房吧，那里才有你所需要的。至于训练时候的喊叫，不瞒你说，我本人训 ...

嗯，我确实在找健身房了

玩丶火丨So 发表于 2012-11-22 20:20

{:5_187:} 其实我挺不好意思走进健身房的，因为那里都是一群有肌肉的人，不像我...有啤酒肚的人...0.0...以前的身材找不到了...只有做梦的时候才能梦见

五仁月饼。 发表于 2012-11-22 21:48

这这这.......

魔鬼教练 发表于 2012-11-24 09:54

八楼的朋友别那么没自信啊，最初走进健身房的时候，偶也是32寸的啤酒肚呢。哈哈哈····这有什么呀{:soso_e113:}
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