小唐ヽ 发表于 2012-11-25 14:52

负重深蹲

http://www.tudou.com/v/Id73NRRmWrk/&resourceId=0_04_05_99/v.swf

五仁月饼。 发表于 2012-11-25 16:05

凑 . ... ........

魔鬼教练 发表于 2012-11-25 17:56

哈···我可是领教过这种训练的滋味，相当的刺激！很刺激！没有经验丰富的专业指导在场，轻易不要尝试哦{:soso_e113:}
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