小唐ヽ 发表于 2012-11-26 23:18

经典的全面跳绳教程，跳绳真的是一项很实惠实用的健身方法

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjUzMjU5Nzc2/v.swf
小屁孩跳的都比我好多了。。。


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15251935120 发表于 2012-12-28 21:13

沙发，话说上次跳绳的时候，我的肚子还没现在这么大
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