小唐ヽ 发表于 2012-12-9 17:46

罗尼.库尔曼练肌肉

强烈建议大家有时间看看这个视频，视频时长约85分钟，里面包含了巅峰时期罗尼库尔曼所有部位的训练内容。还是很值得学习和借鉴的……重量就算了，真学不来！
http://www.tudou.com/v/oWGsJLuc-wM/&resourceId=0_04_05_99/v.swf


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zippo 发表于 2012-12-10 00:04

确实很值得借鉴，学习了(赞)
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