小唐ヽ 发表于 2012-12-12 00:03

￥多利安耶兹——血与骨系列腿部训练计划

http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/6a9e4fedjw1dzm6ssyh10j.jpg
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zippo 发表于 2012-12-12 22:14

刚好有用，往往都会忽略了腿部训练。

魔鬼教练 发表于 2012-12-13 18:33

这个帖子好！{:soso_e179:}

小唐ヽ 发表于 2012-12-13 18:37

魔鬼教练 发表于 2012-12-13 18:33 static/image/common/back.gif
这个帖子好！

既然您说了，那就真的是好了，本来我还不放心(赞)

魔鬼教练 发表于 2012-12-13 18:48

放心的训练吧，只要循序渐进，就一定能够强壮起来的。需要时间的积淀！{:soso_e113:}
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