小唐ヽ 发表于 2012-12-15 23:44

BTV健美扫盲——健美先生教你塑造完美身材

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前几天看还以为是娱乐节目就没有看，现在看看，哎~说的还是不错的！


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zippo 发表于 2012-12-15 23:56

羡慕啊，汗水和成功成正比(赞)

问天。 发表于 2012-12-16 00:28

腹肌好像不对称的感觉。。。

小唐ヽ 发表于 2012-12-16 00:42

问天。 发表于 2012-12-16 00:28 static/image/common/back.gif
腹肌好像不对称的感觉。。。

对称的人很少的，我也不对称的。阿诺也不对称的，卡特也不对称的。。。说一起感觉就特好，哈哈哈给你看他们都不对称的，所以，牛人都不对称{:soso_e116:}

问天。 发表于 2012-12-16 02:38

小唐ヽ 发表于 2012-12-16 00:42 static/image/common/back.gif
对称的人很少的，我也不对称的。阿诺也不对称的，卡特也不对称的。。。说一起感觉就特好，哈哈哈给你看他 ...

照这么看。把肌肉练对称了。才是真的牛X。

魔鬼教练 发表于 2012-12-16 10:24

小唐ヽ 发表于 2012-12-16 00:42 static/image/common/back.gif
对称的人很少的，我也不对称的。阿诺也不对称的，卡特也不对称的。。。说一起感觉就特好，哈哈哈给你看他 ...

肌肉对称的选手极为罕见，对称的肌肉是属于遗传基因决定的。像肖恩·雷那样的发达、对称的高水平运动员，如今实在是难以再现。整体的匀称是可以通过坚持不懈的训练得到的。

小唐ヽ 发表于 2012-12-16 21:36

魔鬼教练 发表于 2012-12-16 10:24 static/image/common/back.gif
肌肉对称的选手极为罕见，对称的肌肉是属于遗传基因决定的。像肖恩·雷那样的发达、对称的高水平运动员， ...

关于减脂，我想开始吃美瑞克斯的全校代餐包了，想请教下教练这货是每天早上吃还是？

小唐ヽ 发表于 2012-12-16 21:50

刚翻书看见了传说中的肖恩 雷，果然V587








魔鬼教练 发表于 2012-12-17 08:39

我不是给美瑞克斯系列产品做宣传，但是，美瑞克斯的全效代餐营养补剂的的确确效果很好。如果帅哥想使用代餐包作为减脂塑形的辅助，那你做好心理准备，需要你在12周之内连续使用（每周6-12包）。如果条件允许，每日最好是2包。使用方式：训练之前大约40-60分钟使用1包，训练之后的晚餐再次使用1包（作为晚餐），睡觉之前，如果没有强烈的饥饿感，不再吃任何东西。连续使用3-5天之后，你会明显感觉训练中的力量逐渐变得越来越强大，训练之后的肌肉感觉也会随之变得饱胀起来，周日可以不用餐包。如果你选择每天1包，那就把这一包当做晚餐使用。同时呢，日常进食的时候，有意控制油脂的摄入量即可。按照现在的市场价（560元一盒）来计算，12周使用最多4盒，消费2200余元。

小唐ヽ 发表于 2012-12-17 10:02

魔鬼教练 发表于 2012-12-17 08:39 static/image/common/back.gif
我不是给美瑞克斯系列产品做宣传，但是，美瑞克斯的全效代餐营养补剂的的确确效果很好。如果帅哥想使用代餐 ...

看来我只适合用它来当晚餐了，我现在都没啥线条，再减脂看看效果
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