小唐ヽ 发表于 2012-12-19 21:14

常崴脚者必看！美国最先进的脚踝力量训练

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蝴蝶梦 发表于 2012-12-20 19:10

51秒的动作，下午在魔鬼教练指导下刚拿着10公斤哑铃做了三组

作为曾经崴脚且导致脚腕脱臼关节内、关节外粉碎性骨折的患者，我感觉这是防患于未然的好办法！
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