小唐ヽ 发表于 2012-12-29 15:12

提高弹跳的全面训练法！加农-贝克教学（中文字幕）

本帖最后由 小唐ヽ 于 2012-12-29 15:16 编辑

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zippo_肖大少 发表于 2012-12-29 19:08

每天练下，现在已经可以连续三十俯卧撑了。哈哈，太厉害了。

小唐ヽ 发表于 2012-12-29 19:50

zippo_肖大少 发表于 2012-12-29 19:08
每天练下，现在已经可以连续三十俯卧撑了。哈哈，太厉害了。

进步那么快！我也不过是30个一组，难道你是百年难得一见的武学奇才

鐡傲骨 发表于 2012-12-30 01:39

这视频就是提高弹跳的全面训练法？？我感觉就是热身运动和敏捷训练啊。。。

zippo 发表于 2012-12-30 08:34

我试了，最多15个(汗)老了啊，不服不行，年轻真好(哭)
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