小唐ヽ 发表于 2013-1-28 16:27

Crossfit精选训练合集

本帖最后由 小唐ヽ 于 2013-1-28 16:29 编辑

1.大锤砸轮胎
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2.超强健腹轮（进阶）
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3.跳绳锻炼

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4.滑块运动
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5.腹肌锻炼

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjEzNDc4MzQw/v.swf

6.悬吊训练
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7.杠铃训练
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这位老兄的训练合集




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小唐ヽ 发表于 2013-1-28 22:19

这才是真正的健身！


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