蝴蝶梦 发表于 2014-9-29 09:14

又吃又练



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qwjia 发表于 2014-9-30 02:20

第三个"吃"是指蛋白粉，增肌粉啥的么！？

蝴蝶梦 发表于 2014-9-30 12:35

qwjia 发表于 2014-9-30 02:20 static/image/common/back.gif
第三个"吃"是指蛋白粉，增肌粉啥的么！？

感觉就是各种形式的补充蛋白质吧，不过坚持不懈也很重要

每天进步一点，一年下来，差距显著！


阿桑哥 发表于 2014-10-1 10:20

瘦与身材好是两个概念，跟蝴蝶梦一起健身
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