2777387377 发表于 2014-10-1 09:47

本主题需向作者支付 10 枚好手币 才能浏览 购买主题

蝴蝶梦 发表于 2014-10-1 12:32

图片有尺寸限制，一般不要超过256K，可以借助一些简单的图片处理软件进行调整后再上传：



不过感觉楼主是不是年龄还小点啊，18岁后开始塑形比较好吧

2777387377 发表于 2014-10-1 16:57

我 感觉自己太...瘦了      力量也有点不足

2777387377 发表于 2014-10-1 16:58

@蝴蝶梦我 感觉自己太...瘦了      力量也有点不足

蝴蝶梦 发表于 2014-10-1 20:49

2777387377 发表于 2014-10-1 16:58 static/image/common/back.gif
@蝴蝶梦我 感觉自己太...瘦了      力量也有点不足

http://www.haohand.com/BBS-68322-1-1.html

大猫X5 发表于 2014-10-1 22:18

吃胖是需要时间滴

小唐ヽ 发表于 2014-10-2 22:03

我在带一个96年的健身，应该大你两岁，你们这个年纪真是让人嫉妒羡慕恨。很少有人能跟得上我的训练强度和节奏，我平时饮食睡眠补剂样样注意。但我带的96小弟不用那么注意还进步的很快。你们只是缺一个正确的方法。而这个方法也许别人可以教给你。但我认为还是自己钻研比较有用。我高一开始进健身房，那时候是全健身房最小的会员，还请了教练，确实那时候练得很好，因为有人强迫。现在只有自己逼自己，效果没有别人逼来得好。但我想说的是你首先要做的就是先学会逼自己，逼自己吃，逼自己举铁，逼自己跑得更久。然后逼自己每天都能有个好的睡眠。
页: [1]
查看完整版本: 我今年16岁求大神给我这身材一点意见