小唐ヽ 发表于 2014-10-9 15:57

身体各部位疼痛的瑜伽解决方案

鼠标手、手腕疼痛缓解
http://player.youku.com/player.php/sid/XNzk5MDcxOTk2/v.swf
膝关节疼痛缓解
http://player.youku.com/player.php/sid/XNzk5MDcxNTAw/v.swf
肩部、肩关节疼痛缓解
http://player.youku.com/player.php/sid/XNzk5MDcyMTcy/v.swf
小腿、胫骨疼痛缓解
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缓解颈部疼痛
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蝴蝶梦 发表于 2014-10-9 21:34

最近一直忙里偷闲在看艾扬格，感觉很厉害！

小唐ヽ 发表于 2014-10-9 23:09

蝴蝶梦 发表于 2014-10-9 21:34 static/image/common/back.gif
最近一直忙里偷闲在看艾扬格，感觉很厉害！

我瑜伽老师要是知道我现在只把它当拉伸非打死我。。。艾扬格挺轻松的，真正的瑜伽只是呼吸，不用多厉害的

SimplyRed 发表于 2014-10-10 08:31

缺乏锻炼的我真的想练习练习瑜伽，真的想，暂时只是在想...

小唐ヽ 发表于 2014-10-10 13:21

SimplyRed 发表于 2014-10-10 08:31 static/image/common/back.gif
缺乏锻炼的我真的想练习练习瑜伽，真的想，暂时只是在想...

还是普拉提立竿见影
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