叛逆锋芒 发表于 2015-3-15 16:47

双节棍基础教学3（进阶）

网上找到的双节棍基础教学 个人觉得适合新手 搬运来给大家看看

接上帖http://www.haohand.com/BBS-68971-1-1.html


教学11
翻山越岭4练习方法、白蛇吐信5
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODczOTUyMDAw/v.swf



技术分享12组合1、二连击
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODczOTUzNjcy/v.swf


技术分享13
绕腕反弹＋绕指收棍
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODc2ODQ5ODI4/v.swf


技术分享14经典定式
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODc3NDYwNzk2/v.swf



技术分享15（这大概是新人最爱的动作）基础转棍
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODgwMTI1MTcy/v.swf


技术分享16正八字转棍、反八字转棍、螺旋花转棍
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODgwMTM3ODQ0/v.swf


技术分享17缠手组合
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODgwMTk5NjY4/v.swf


技术分享18缠臂
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/23311931/Ob/1/sid/XODgwMjgxODg0/v.swf


蝴蝶梦 发表于 2015-3-16 06:53

春天来了，是时候找出双节棍来舒展下了：）

叛逆锋芒 发表于 2015-3-16 16:10

蝴蝶梦 发表于 2015-3-16 06:53 static/image/common/back.gif
春天来了，是时候找出双节棍来舒展下了：）

必须的   今天很暖和拿棍子出去练两下被物业保安哄回来了
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