清若水 发表于 2015-7-14 09:38

送你一份晨起时刻表，清爽每一天！

【赖床有理！】睡觉时身体各系统处半睡眠状态，醒来后，各系统需从半休眠逐渐转为工作状态。如马上起床，易出现头晕、心慌甚至四肢乏力、反应迟钝等。所以醒来后正确做法是：①静躺5分钟；②做10次深呼吸；③缓慢坐起；④伸3—5次懒腰，然后起床。你今天几点起的？如果早起，能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能甩掉懒散，倍添健康。从现在开始改变，做全新的自己。













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maker 发表于 2015-7-15 18:31

很有道理去年有一次刚起来立刻去外地   一开车就刮擦了所以以后起来先呆一会

maker 发表于 2015-7-19 17:05

是啊 汽车也猛于虎也

清若水 发表于 2015-7-19 19:32

安全第一，平安是福
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