你最庆幸自己养成了哪些习惯？

蝴蝶梦

8 r' f- b3 K  f1 [$ W4 x1 a1.早起喝一杯温水。

; f8 |7 K# `$ X8 e1 G8 w2.每天三十个深蹲。（你会感谢深蹲的）
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& Z% Z6 o+ ^) d) a( ~: b3.当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。
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, j! x% i7 M& R! V- I3 m% w1 Q4.不喝奶茶。少喝饮料。少吃人工甜食。缺乏运动的时候少吃油盐糖混合物。

, i7 w+ }0 I0 l: N; \5.根据当天计划安排来决定三餐的食物，如吃多少碳水等。
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: d' |& i. T8 v) O" e7 V, S6.每个月或者半年读定量或者至少几本的书。
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0 {3 G: C) f0 [+ {2 K9 r7.每天背20个单词。20个觉得太多了就十个。

日积月累，你会超过很多人。

! y* f+ f2 _" k  [3 C8.零碎时间不要刷手机上一些无意义的碎片化内容。可以背背单词，听听美文，甚至写两个题。
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4 j- f8 E# d$ b. S* T- G  K; d9.公共场合说话注意音量。

" W, ^! I8 A5 M( x, v8 X# b10.非私人空间，d音不外放。
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11.多说谢谢，多笑。遇到熟人打招呼。你的浅性人缘会提升许多。

( c! I6 u, A8 s1 j& C- j7 K12.压力大或者焦虑烦躁的时间闭着眼睛深呼吸。
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  J: P7 X- g/ P7 U/ k把气灌满胸腔而不只是鼻腔。深呼吸，慢慢的，吸入，在心里倒数十个数再慢慢呼出气体。

5 ]# T  C$ b; A13.不私下说别人的缺点或者长舌八卦。

14.不在厕所等敏感地区说别人坏话，哪怕别人找你接话也不要接。
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谁知道当事人是不是在隔间。或者，谁知道这不是个套，就等你上钩。
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15.接受他人一些你不喜欢但没有恶意的习惯。
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  h; A& [5 _7 e5 e1 E别人是别人，你是你。再说，别人怎样和你有啥关系。别管。

管不了的，除非他自己乐意。否则大部分时间都是无效的，甚至惹一身腥。

+ K: |, {8 B: g1 K2 R- W! U16.有好吃的可以和周围人分享。人缘up
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17.少抱怨。没人喜欢听你抱怨。

每个人都有自己的生活与不顺。也没人喜欢无休止散发传播负能量的人。
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18.不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。
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徒劳的。感觉对方不理解你，你努力说了好久还是不理解，那么放弃吧。你再说再多都是没用的，反而会气到了自己，对方也会觉得你这个人有问题。对方和你合不合拍，几句话的交流就知道了的。与其渴望去努力让不懂你的人懂你，还不如去寻找真正懂你的理解你的人。
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19.还在学习的话就努力学习。

这是目前相对而言最公平最轻松的可以实现阶 级跨越改变人生的途径了。

20.谈恋爱宁缺毋滥。

0 t- `8 l( J6 g2 x* M! d不要因为不好拒绝就答应和对方在一起。

; j! d( t% e7 X) ]& U1 A; n+ w, Y21.懂得语言的艺术与魅力。
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1 x/ F6 p5 B$ E" f5 b7 }  p, T说话时给对方留点面子，也是可能给自己的下台阶。

( |, w, ^' H- v情商不一定是要求你八面玲珑，但是至少让人和你相处中觉得舒服。

22.减少无效社交。
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浪费时间，精力，情感，却没有真正的价值与效益。

23.找到属于自己的圈子与志同道合的人。
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或许有点难，也可能现在你还没找到。但别急，慢慢来。在此之前，先好好提高自己。
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24.种草加追马，双管齐下。
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25.早饭一定要吃。如果可以，一日三餐规律一些。

2 n5 Y8 A5 K, a7 w. m. D; u26.少熬夜！少熬夜！少熬夜！！！
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8 b4 g6 ]$ h0 C6 j* f% m27.参加一些重要活动的时候，手机静音。

  W9 F! e7 T0 ?* D/ _( w1 i28.精简护肤。

4 z) M& v' p" C9 e4 T没必要什么护 肤 品都往脸上抹。日常皮肤状态还可以的情况，水 乳 霜防 晒就可以了。

4 ]# ^# d& u( U) N% {29.面 膜如果真的要用，最好用涂抹式的。
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男朋友哥大医学博士，他表示贴脸式面 膜其实是劣 币驱逐良 币。（别喷别杠，不然就是你对）

30.眼 霜其实是个“奢侈品”，如果你有钱我不反对你买好眼 霜去涂。
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贫民窟女孩可以直接用好一点不刺激的面 霜涂在眼周当眼 霜。

1 d1 u3 k2 `6 r( J# N31.洗澡最好用固体香 皂。

" S# m6 |5 |) y. u6 D那种液态沐 浴 露里基本上都是油基。并且相比皂基的肥 皂来说还死贵甚至假滑。

; [% x5 ^5 K: b5 a" _: G5 H32.减少久坐。小心黑屁股。

33.永远记住枪打出头鸟。
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但是另一方面，有时候虫子真的有限。看什么情况当什么鸟。

$ I. J! i# m& P1 Q% q34.学会拒绝也是一门艺术与勇气。
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不要不会拒绝而委屈了自己，甚至招来许多麻烦。

; H4 i) |( D+ n/ U( W5 F" d35.不要因为一个人一直对你很好，有一天突然“不好”了就恶意揣测甚至诋毁他。

2 g% g# v8 h7 x要知道，他本来没有义务对你好。

2 |' F2 i6 w- u# R) E! m4 C+ v36.天上不会掉馅饼。

要小心里面有没有什么硌牙的东西。当然如果你聪明，认为自己可以咬到馅饼周围没有硌牙东西的部分，那我也没话说。

37.交流沟通真的很重要！
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9 z  c9 ^) \; q6 T! x能用语言解决的事其实真的相比起来都不是事！（经历过才懂）但是有些人是真的真的无法沟通。你说什么他都听不懂。甚至用自己的主观去强行扭曲理解你的意思。

38.少打断别人说话，除非真的有特别特别特别重要的事。
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$ h3 \& D8 [8 W6 ^6 u# x! \39.少试探人心。不管试探成功了还是失败了都没意思。
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* J* r  U. z9 [0 p9 p" y, ~40.适当装傻充愣，可以“活”得更久。

41.每天给自己罗列一些当天计划任务，可以提高效率。

$ T! `- f( b: f7 X- d42.学会低调。
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2 b/ X, Y1 g) a5 l+ n) s3 k43.多夸赞他人。

4 h3 b- Q: B, p$ ^7 @- X即使对方知道你只是在夸奖，但是内心还是会对你上升好感。

44.随身带纸。出门前检查东西是否带齐。
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45.每天多喝水！尤其是女孩子！身上有异味更要多喝水！会淡很多。

! V6 e3 K- y5 T/ O. q$ G- e1 S46.每天吃适量水果。

6 }/ k$ C/ R0 m* T) e# r% O. }47.防晒！！防晒！！！物理防晒和化学防晒都要！！！

48.坚持运动。不一定非要跑步。
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4 d8 S5 w0 l' i( m49.心情不好或者压抑的时候可以试着去打扫卫生。你会发现新天地。

' n& @- H7 b& W! q4 O/ y  x# i. a' ~50.学会不苛责他人的同时，也要学会放过自己。

一根长期崩太久的弦，会很容易断掉的。


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